Az egyik legősibb alapélelmiszerünk a tojás. Hallhattunk már róla hideget, meleget is, de a szemfüles kutatók legtöbb esetben biztosítanak minket afelől, hogy csak egy hamis felvetéssel, tévhittel volt dolgunk. A következő tanulmányból kiderült, hogy a tojás nem emeli a koleszterin szintet, sőt emellett még rengeteg jótékony hatása van, tehát ismét bebizonyosodott, hogy őseink ezt is jobban tudták.

Az önkéntesekből kreált két csoportnak a feladata az volt, hogy tojást kell fogyasztaniuk a felmérés alatt. Az első csoportnak hetente gyakrabban kellett ennie, míg a másiknak csak hetente egyetlen alkalommal. A kísérlet alatt, naponta többször is vizsgálat alá vetették az alanyokat, végül kiderült, hogy a tojást kedvelők egészségesebbek, mint a második csoport, ugyanis több területet is befolyásolt a fogyasztása. Alacsonyabb koleszterin szintet, normál vérnyomást, jobb látást és egészségesebb szervezetet biztosított azoknak, akik heti többször is ették.

Ám ez még nem minden. A tojásban rengeteg fehérje, antioxidáns, nyomelem és vitamin található. Erősíti az izmokat, a csontokat, a szem egészségét. Erősíti az immunrendszert és segít megelőzni olyan betegségeket is, mint a mellrák. Az egészség mellett, a szépség területén is megállja a helyét. Erős körmöket, csillogó egészséges hajat és szép bőrt biztosít, a benne található vitaminoknak köszönhetően. Érdemes reggelente fogyasztani, hogy áldásos hatásait egész nap érezhessük.