Anyagcsere-fokozó hatása és azon képessége, hogy megakadályozza a megfázást, a zöld tea egy bögrényi csoda. Bár számos oka lehet a mindennapi zöld tea kortyolgatásnak, de a sok csoda és előny csak akkor vár ránk, ha csak egy pohárral iszunk egy nap. Mielőtt tehát mohón nekiállna a zöld tea ivásnak, itt egy újabb tanulság a mondásra: néha a jóból is megárt a sok!
Ha az ember naponta egy vagy két csésze zöld teát iszik, akkor a dolgok jobbra fordulnak! Dr. Zuo Feng Zhang, a Los Angelesi Egyetem és a Marylandi Egyetem Orvosi központjának rákkutatójának ajánlása szerint kutatója 2-3 teáscsésze (nem bögre!!!) zöld tea naponta nagyon előnyös az egészségre.
Ha egy nap legfeljebb öt csésze zöld teát iszik valaki, az csökkenti a gyomorrák kockázatát. Sőt, ha valaki fogyókúrázik és ezért fokozni szeretné az anyagcseréjét, a legjobb eredményeket akkor érheti el, ha hét csésze zöld teát fogyaszt naponta. Emellett sok más orvosi vizsgálat kimutatta, napi többszöri zöld tea fogyasztása nagyobb előnyöket tartogat, de így is a napi 10 csésze a felső határ. Ha valaki érzékeny a koffeinre, vagy álmatlanságban szenved, 10 csésze zöld tea valószínűleg túl sok lesz számára, függetlenül a zöld tea egyéb előnyeitől.
Ezen túl van néhány negatív következménye is annak, ha valaki ivóvíznek használja a zöld teát. A tanninok vagy más néven csersavak, mind a zöld mind a fekete teában is megtalálhatóak. A csersavak csökkentheti k a folsav felszívódását, ami mint tudjuk egy fontos vitamin, amely segít csökkenteni a születési rendellenességeket.
Ha Ön tehát terhes, vagy teherbe kíván esni, akkor feltétlenül korlátozza a zöld tea fogyasztását napi két csészére, vagy hagyja el teljesen. Valamint a zöld tea befolyásolhatja a vas felszívódását is, ezért ajánlott, hogy ne igyon teát az étkezéshez csak az étkezések között.
Ön hány csésze zöld teát iszik egy nap?
Forrás:health.com
Legutóbbi hozzászólások