Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Négy dolog, amivel elronthatjuk a kávét

Tetszik a cikk?

A kávé mértékkel fogyasztva jótékony hatással bír az emberi szervezetre. A bögrébe lapátolt cukor vagy a zsíros tejszín azonban amennyire megédesíti, annyival károsabbá is teszi számunka a fekete nedűt.

Cukorral édesítve
Fogyasztása az inzulinszintet megemeli, ezzel pedig a szervezetet a felhalmozásra buzdítja. Ám mivel az emelkedést hirtelen inzulincsökkenés követi, hamarosan újból éhesek lehetünk. Az egész napi energiaszükségletünk mindössze 10%-át kellene finomított cukorból nyernünk. Emellett negatívan hat a fogakra, csökkenti a koncentráló képességet és függőséget is okozhat.

Tejszín
A legtöbb fajta 16% zsírt tartalmaz, ám akad olyan is, amely akár a 30%-os szintet is elérheti. Ez nem csak hizlal, hanem a koleszterinre is rossz hatással van. Választhatunk helyette sovány tejet vagy szójatejet.

Tejpor
Amit legfőképp tartalmaz: növényi zsiradék és csomósodásgátló anyag. Ezen összetevők miatt ugyan praktikus a használata, ám számos negatív hatása lehet. Sok fajtája ráadásul cukrot is tartalmaz.

Tejszínhab
A hagyományos tejszínhab rendszerint zsíros tejből készül és cukrot adnak hozzá. Ettől olyan finom. Ám ha jót akarunk magunknak, nem tejszínhabos kávéval indítjuk a reggelt, mert hamar fáradtak lehetünk, ráadásul jó eséllyel egész nap nassolhatnékunk lesz.

Mindezek mellett még nem beszéltünk a népszerű csokoládé- és karamell szirupokról, a színes cukorkákról és a kávé mellé fogyasztott kekszekről és teasüteményekről.
A hangsúly- mint sok más esetben is- a mértéken van.


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*