Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Az ásványi anyagok

Tetszik a cikk?

Az ásványi anyagok, a nátrium, kálium, kalcium, magnézium, vas, cink, mangán, réz, fluor, jód, molibdén, króm, kobalt, szelén, vanádium, nikkel, szilícium. A földben a kövekben, fémekben, talajvízben fordulnak elő. Táplálkozási- élettani kutatások szerint éppen olyan fontosak, mint a vitaminok.
Testünk felépítésében vesznek részt, szabályozzák az anyagcserét, és az enzimek, hormonok alkotói, meggátolják, hogy a sejtek savas vagy lúgos irányba tolódjanak el, méregtelenítenek, szállítják az oxigént, lehetővé teszik az ingerekre adott választ, és gondoskodnak a sejtek és a szövetek nyugalmi állapotáról is.

Az is nagyon fontos, hogy egy-egy ásványi anyag milyen mennyiségben van a szervezetben, de az is nagyon fontos, hogy egymáshoz képest is megfelelő arányba legyenek.
Azokat az elemeket, amelyeknek napi szükséglete nagyon kicsi, de jelenlétük a szervezetben az élet feltétele, mikroelemeknek, nyomelemeknek nevezzük.
A nyomelem-egyensúlyt az élelmiszerek ipari feldolgozása, az egyoldalú táplálkozás, a kemikáliák, az adalékanyagok, és a stressz borítják fel.

Nagyon ritka a Foszfor hiánya, ami étvágytalanságot, gyengeséget, csont fájdalmat, ízületi merevséget, idegpályát betegségeit okoz.
A D vitamin segíti elő a Kalcium felvételét, hiánya  gyerekeknél angolkórt okoz. A vérben levő kalcium csökkenése izomrángásokat, görcsöket okoz. A helytelen táplálkozás, a hormonális változások, bizonyos gyógyszerek gátolják a kalcium beépülését, ami csontritkuláshoz vezet.  gyerekeknél angolkórt okoz. A vérben levő kalcium csökkenése izomrángásokat, görcsöket okoz, a helytelen táplálkozás, a hormonális változások, bizonyos gyógyszerek gátolják a kalcium beépülését, ami csontritkuláshoz vezet.

Ha a Kálium hiányzik, étvágytalanságot, alacsony vérnyomást, izomgyengeséget, húgyhólyag ürítési zavart, légzési zavart, bélpuffadást okoz, egészen a bélműködés leállását is okozhatja. Szélsőséges esetben a környezet iránti érdektelenséget is okozhat.
A szervezetben a Magnézium hiánya étvágytalanságot, gyengeséget, szorongást, izomgörcsöt és izomremegést, álmatlanságot, gyors és szabálytalan szívverést, menstruáció előtti feszültséget okoz. Növekszik az újszülött kori halálozás és a koraszülés esélye.
A Nátrium hiányát leggyakrabban folyadékveszteség okozza: fokozott izzadás, magas láz, hányás, hasmenés. Hiányában gyengeség, alacsony vérnyomás léphet fel.

A szervezet Vas hiánya vérszegénységet, fejfájást, súlyos esetben az immunrendszer leromlását okozza.
Szervezetünk Cink hiányában lassú fizikai, szellemi és nemi fejlődés, meddőség, durva száraz bőr, lassú sebgyógyulás léphet fel.
A Fluor hiánya fogszuvasodást, csontritkulást okozhat.
A Jód hiánya golyvát okozhat, lelassítja az anyagcserét,ami álmosságot, levertséget, fáradtságot, elhízást okoz.
A Kobalt hiánya vészes vérszegénységet, izomgyengeséget, bálpanaszokat, és az idegpályák betegségeit okozza.
A Króm hiánya nagyon ritka, okozhat ingerlékenységet, zavartságot, fokozza a cukorbetegség és a koszorúér betegségeinek kialakulását.

A Mangán hiánya lassú növekedést, csontfejlődési rendellenességeket okozhat.
A Molibdén a húgysav anyagcserében nélkülözhetetlen.
A Réz hiánya nagyon ritka, alacsony vörösvértest számot, hajszín és -szerkezet elváltozást, az érfal és a kötőszövetek gyengülését okozhatja.
A Szelén hiányában szív- és érrendszeri betegségek alakulhatnak ki.
A szervezet egészséges működéséhez, ásványi anyagok pótlása elengedhetetlen!


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*