Köztudott, hogy a túlerőltetett szem a hosszú strapa után egyszer csak elfárad. Ez a probléma azonban a közhiedelemmel ellentétben nem csak a sok számítógép előtt eltöltött idő okozza, emellett számos dolog is kiválthatja a kellemetlen érzést. Ilyenkor az ember általában szemcseppek és egyéb készítmények után nyúl, pedig annak sokszori használata többet árt, mint javít a helyzeten. Mint sok más gondot, szerencsére ezt is lehet otthon orvosolni szinte teljesen költségmentesen.
Tünetek
Szúrós fájdalom, szemszárazság érzés, fejfájás, homályos látás. A szemfáradtság a túlerőltetéstől függetlenül kísérő jelenségként is jelentkezhet. Utalhat hormonális és anyagcsere zavarokra is.
Okok
A számítógép előtti ülés mellett okozhatja a rossz fényviszonyok közötti szemhasználat, szürkületi vezetés, sok tévézés, dohányfüst, száraz légkör, elektromos eszközök által kibocsátott szmog és a stressz is.
Megoldás
A legfontosabb, hogy pihentetni és tornáztatni kell a szemet. Akik időhiányban szenvednek, azok legalább 10 perces szüneteket iktassanak be másfél óránként. Ha nincs arra lehetőség, hogy kimenjenek szívni egy kis friss levegőt, akkor csak hunyják le szemüket. Akiknek vélhetően a stressztől alakult ki a probléma, azoknak ajánlott a meditálás is, így nem csak a szemek pihennek, hanem az idegrendszer is és így két legyet is üthet egy csapásra. Mindenféleképpen csökkenteni kell az elektromos eszközök használatát, lefekvés előtt már kikapcsolni a tv-t és egyéb használati eszközöket.
Házi praktikák
Többféle tea főzetéből lehet borogatást csinálni a szemekre, amibe gézt kell áztatni, a szemre helyezni és rajta hagyni minimum 10-15 percig. Aki gyógyteák mellett a fekete tea is alkalmazható, amit gézlapba sem kell csomagolni, csak egyszerűen a filtereket a szemekre helyezni. Ajánlott gyógyfüvek a szemvidítófű, mályvafű, bodzavirág, búzavirág. A kamilla főzetet kerülni kell, mert irritálja a szemeket. Ezek mellett egy egy uborka szelet is segíthet a tünetek enyhítésében.
Legutóbbi hozzászólások