Rengeteg betegséget elűzhetünk a vitamindús készítménnyel.
Mindennap érdemes avokádót fogyasztani, mert olyan hasznos vitaminokat tartalmaz, mint a C-, K-, E- és B6-vitamin, de kiváló kálium, magnézium, lutein és Omega 3 zsírsav forrás is. Az avokadó rengeteg betegség ellen hatásos, segít megőrizni az egészséges arcszínt, regenerálja és javítja a bőrt, védelmet nyújt az UV-sugárzástól.
Az avokádó turmix rendszeres fogyasztásával csökkenhet a gyulladás, ízületi fájdalom, reuma kialakulása, de még a kötőszövet egészségét is megőrizhetjük. A készítményt reggelente, akár reggeli helyett, vagy az előtt igyuk meg!
A turmix elkészítéséhez szükségünk lesz 2 zellerszárra, 2 datolyára, 1 narancsra, ½ nagyobb avokádóra, 1 lime-ra, 4 saláta levélre, 1 evőkanál friss bazsalikomra, 2 csésze vízre. Az elkészítést kezdjük azzal, hogy megmossuk, meghámozzuk a lehetőleg bio hozzávalókat, majd aprítsuk fel apródarabokra azokat. Amennyiben a datolya kemény lenne, akkor áztassuk be vízbe, majd 5-7 perc múlva vegyük ki, és vágjuk fel. A hozzávalókat turmixoljuk össze. Végül öntsük hozzá a vizet.
(Forrás: twice.hu)
Legutóbbi hozzászólások