Íróasztal mögött szerzett görnyedt formából kupálta ki magát a trió.
Nincs lehetetlen, csak tehetetlen, tartja a mondás, és talán ez járt annak a három reklámszakembernek a fejében is, amikor úgy döntöttek, hogy fehérneműmodell testet faragnak maguknak.
A reklámügynökség munkatársai ezzel igazán kemény kihívás elé állították magukat, mert az íróasztal mögött ülve elég görnyedt formát sikerült szerezniük. A reklámszakemberek azonban nem sajnálták az erőt, időt és energiát arra, hogy változtassanak a kinézetükön.
A trió rengeteget mozgott, egészségesen táplálkozott, valamint hihetetlen önfegyelmet tanúsított. Az első öt hónapot arra használták fel, hogy megerősítsék az izmaikat, felpörgessék az anyagcseréjüket, majd jött az utolsó 30 napos etap, amikor mindent beleadtak.
Az irodistából fehérneműmodellé változó alanyok elmondták, hogy a táplálkozás, illetve az utolsó 30 nap diétája volt a legfontosabb, mert az étrenddel sikerült lecsökkenteniük a testzsírszázalékukat, és megnövelték az izomtömegüket. A mozgás tehát nem elég a fehérneműmodell alakhoz.
Az egy hónapos diéta a következő fogásokból állt:
1. étkezés: fél bögre zabpehely fél bögre mandulatejjel, fél bögre áfonyával és egy adag szénhidrátmentes fehérjekeverékkel.
2. étkezés: 3 tojásfehérje, negyed bögre burgonya.
3. étkezés: darált pulyka, csökkentett szénhidráttartalmú tortillatekercsben, római salátával.
4. étkezés: grillezett csirkemell, negyed avokádó
5. étkezés: párolt hal, negyed csésze jázminrizs, hat darab spárga.
6. étkezés: sovány, darált marhahús, negyed avokádó és egy csészényi római saláta.
A kihívás ideje alatt az alanyok nem ihattak alkoholt, cukros üdítőket, de salátaöntet sem ehettek. Az étrend mellett a trió 2400 kalóriát égetett el intenzív sportolással nap, mint nap. Az önsanyargatásnak köszönhetően mind a hárman szégyenkezés nélkül állhattak meztelenül a kamera elé.
(Forrás: marmalade.hu)
Legutóbbi hozzászólások