Milyen termékektől kell óvakodnunk a szakemberek megítélése szerint?eatNehéz kiigazodni a táplálkozási tanácsok között, hiszen egyik nap még egészséges egy termék, majd másnap kiderül, hogy inkább káros, de az sem ritka, hogy egy egészségtelennek bélyegzett ételről derül ki, hogy kis mennyiségben egészséges.

Annyiban biztosak lehetünk, hogy a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával nem lőhetünk mellé, ám most öt olyan termékről lesz szó, amelyek esetében eddig kétségek gyötörhettek.

Margarin: A táplálkozás szakértők szerint ez a világ egyik legkárosabb élelmiszerre, mert rengeteg transzzsírt tartalmaz, ráadásul bonyolult feldolgozási folyamat kell az előállításához. Ha margarint eszünk, akkor azzal megnöveljük a rák, a szívbetegség és a hormonális rendellenességek kialakulásának valószínűségét.

Szénsavas üdítők: Mindegy, hogy cukormentes vagy cukros, mert a mindennapos fogyasztásával megnöveljük a meddőség és rák kialakulásának valószínűségét.

A zsírmentes élelmiszerek: A zsírmentes élelmiszerek sokszor nagyobb mennyiségű cukrot tartalmaznak, tehát ugyanolyan egészségtelenek, mintha zsíros változatot fogyasztanánk.

Feldolgozott húsok: Hormonokat, adalékanyagokat és antibiotikumot tartalmaznak az iparilag előállított húsok, tehát egyáltalán nem gyakorolnak jó hatást a szervezetünkre, és megnövelik a rák kialakulásának valószínűségét.

Finomított olajok: A táplálkozási szakértők tanácsa szerint jobb, ha kerüljük a napraforgó, kukorica, szója és bármiféle finomítással előállított olaj használatát, mert ezekből már előállításkor elveszik a tápanyag. Jobb, ha hidegen sajtolt Omega 3 tartalmú olajt vásárolnunk.

(Forrás: twice.hu)