Milyen termékektől kell óvakodnunk a szakemberek megítélése szerint?
Nehéz kiigazodni a táplálkozási tanácsok között, hiszen egyik nap még egészséges egy termék, majd másnap kiderül, hogy inkább káros, de az sem ritka, hogy egy egészségtelennek bélyegzett ételről derül ki, hogy kis mennyiségben egészséges.
Annyiban biztosak lehetünk, hogy a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával nem lőhetünk mellé, ám most öt olyan termékről lesz szó, amelyek esetében eddig kétségek gyötörhettek.
Margarin: A táplálkozás szakértők szerint ez a világ egyik legkárosabb élelmiszerre, mert rengeteg transzzsírt tartalmaz, ráadásul bonyolult feldolgozási folyamat kell az előállításához. Ha margarint eszünk, akkor azzal megnöveljük a rák, a szívbetegség és a hormonális rendellenességek kialakulásának valószínűségét.
Szénsavas üdítők: Mindegy, hogy cukormentes vagy cukros, mert a mindennapos fogyasztásával megnöveljük a meddőség és rák kialakulásának valószínűségét.
A zsírmentes élelmiszerek: A zsírmentes élelmiszerek sokszor nagyobb mennyiségű cukrot tartalmaznak, tehát ugyanolyan egészségtelenek, mintha zsíros változatot fogyasztanánk.
Feldolgozott húsok: Hormonokat, adalékanyagokat és antibiotikumot tartalmaznak az iparilag előállított húsok, tehát egyáltalán nem gyakorolnak jó hatást a szervezetünkre, és megnövelik a rák kialakulásának valószínűségét.
Finomított olajok: A táplálkozási szakértők tanácsa szerint jobb, ha kerüljük a napraforgó, kukorica, szója és bármiféle finomítással előállított olaj használatát, mert ezekből már előállításkor elveszik a tápanyag. Jobb, ha hidegen sajtolt Omega 3 tartalmú olajt vásárolnunk.
(Forrás: twice.hu)
Ennyi baromságot egy cikkben még sosem olvastam…. 🙁
Már hadd szóljak egy-két szót ennek a cikknek az ostobaságáról… attól hogy valami zsírmentes, nem szükségszerűen cukros. A zsírnak és a szénhidrátnak ilyen szempontból semmi köze nincs egymáshoz, ha én úgy döntök hogy zsírmentes bármit eszek, bizonyára tudom azt cukor nélkül is enni. Azon kívül a zsír is másra szükséges az emberi testnek és a cukor(szénhidrát) is, tehát ha az egyiket eszem, az egyáltalán nem olyan mintha a másikat enném!!! A másik a finomított olajak témaköre… Most olvastam, hogy egy vizsgálat szerint ha az extra szűz olívaolajat hőkezeljük (tipikusan sütünk-főzünk vele), akkor többé-kevésbé azonos összetételű olajat kapunk, mint a finomított napraforgó étolaj, ezért kifejezetten azt ajánlják hogy ne főzzünk vele, mert szükségtelen a drágább terméket megvenni annak a reményében hogy jobbat teszünk a szervezetünkkel, és közben pedig nem….
„…Margarin: A táplálkozás szakértők szerint ez a világ egyik legkárosabb élelmiszerre, …” Ja. ÉlelmiszerRe…
…és mit kell fogyasztani, kedves idiótáim, hogy még egy ilyen egyszerű riogató szöveget se tudjatok helyesen leírni ?…