Ha gyakran küzdesz stresszel, alvászavarokkal, vagy különböző idegrendszeri problémákkal, próbáld ki az illatok nyugtató hatását.
Az aromaterápiák gyógyító hatása messze földön híresek. Nem véletlen, hiszen a szaglás az egyik legerősebb érzékszervünk, amelyen keresztül gyorsan és intenzíven érnek minket az ingerek. Ezt a tulajdonságot kihasználva sokrétűen hatnak ránk az illatok, melyeket gondosan kiválasztva a gyógyulásunk elősegítésére is fordíthatunk. Amennyiben gyakran érzed magad feszültnek, akár szorongást, vagy alvászavarokat tapasztalsz, a következő illatok nagy mértékben csökkenthetik a kellemetlen tüneteket.
Ha az idegrendszer nyugtatására, vagy stimulálására törekszünk, akkor érdemes markánsabb, erősebb illatokat választani, melyek szinte azonnal megérintik összes sejtünket. Ebben a feladatban a legnagyobb segítségünkre a citrus félék lehetnek. Az olyan gyümölcsök, mint a narancs, citrom és bergamott különösek alkalmasak erre a célra. Antidepresszáns hatásuk miatt jól oldják a stresszt és elősegítik az ellazulást. Antioxidáns tartalmuk erősíti az immunrendszert, melynek állapota kulcsfontosságú szerepet játszik az idegrendszer normál működésében. Segítenek az alvászavarok leküzdésében, emellett javítják is az alvásminőségét.
Legutóbbi hozzászólások