Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Ötletek a tökéletes pihenéshez

Tetszik a cikk?

Munka után már a lazításé legyen a főszerep!
Eljött a péntek délután, lassan mind befejezzük a munkát, és hazamegyünk, hogy végre pihenhessünk egy kicsit. Nem kell azonban a hétvégéig várnunk a lazítással, hiszen az lenne a helyes, ha mindennap, munka után, csak pihennénk.

Ehhez nem kell semmi ördöngösség, hiszen csak a következő tanácsokat kell megfogadnunk.

Munka után otthon már ne nyissuk ki újra a laptopot: Hazaérve szigorúan tilos a laptop előtt gubbasztani, még akkor is, ha nem a munkával foglalkozunk, hanem csak céltalanul barangolunk a világhálón. A munka után csináljunk teljesen mást, például rakjunk rendet a lakásban, nézzünk meg egy filmet, olvassunk.

Ne túlórázzunk csak a túlóra kedvéért: Sokan csak azért túlórázunk, mert be akarjuk bizonyítani, hogy mennyi munkánk van, hogy nélkülözhetetlenek vagyunk, de valójában csak azt hirdetjük, hogy képtelenek vagyunk beosztani az időnket, és még este is a munka jár a fejünkben.

Ezzel a rossz szokással azonnal hagyjunk fel, hiszen azt a munkát, amit 10-12 órában el lehet végezni, azt gyakran 8-9 órában is, ha megfelelően beosztjuk az időnket és az energiánkat. Munka után ne egyből az ágy várjon minket, hanem legyünk úgy hatékonyak, hogy amellett éljünk is!

Olvassunk, olvassunk és olvassunk: A könyvek remek terápiás eszközök. Elalvás előtt ne a monitort, vagy a képernyőt bámuljuk, hanem olvassunk, mert ennek hála, reggel úgy fogunk ébredni, mintha kicseréltek volna.

Az is az olvasás mellett szól, hogy egy teljesen új világba csöppenünk, ha kellően elmerülünk a történetben, ezzel pedig kiüríthetjük a fejünkből a hétköznapi problémák, ráadásul az olvasással sokat fejlődhetünk.

Várhatnak a céges e-mailek: A munkaidő után ne foglalkozzunk a céges levelekkel! Legfeljebb annyit tehetünk meg, hogy megnézzük a témát, hogy halaszthatatlan ügyben írtak-e. Az esetek 90 százalékában olyan ügyről lesz szó, ami várhat holnapig.

Illatok és fények: Tény, hogy az agy összepárosít illatokat egyes szituációkkal, hangulatokkal, ezért gyújtsunk meg egy aromagyertyát! Amikor kezd szétáradni az illat, akkor tudatosan ne foglalkozzunk semmi mással, csak önmagunkkal!

Pár napon belül, ha megérezzük az illatot, akkor már magától fog menni az ellazulás, és a kikapcsolódás. Ezt zenével és fényekkel is kipróbálhatjuk!

(Forrás: szeretlekmagyarorszag.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*