Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Reggeli C-vitamin bomba

Tetszik a cikk?

Védekezzünk a nátha ellen egy pohár kivi turmixszal!
A szervezetünknek szüksége van a megfelelő vitaminokra és ásványi anyagokra ahhoz, hogy megfelelően működjön, és felvegye a harcot a betegségek ellen, ezért fontos, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt együnk.

Ha már meguntuk, hogy ezeket nyersen fogyasztjuk, akkor érdemes kreatívnak lennünk, és valamilyen más formában megkóstolni a vitaminbombákat. Ilyen megoldás a kivi turmix, amiben összeolvad az alma, a narancs és a kivi íze.

Ebből az összeállításból fanyarkás, frissítő ízkombináció jön létre, miközben összeadódik a három gyümölcs magas C-vitamin adagja is, ez pedig azt jelenti, hogy a turmix rendszeres fogyasztásával elérhetjük, hogy idén ne kelljen a nátha miatt aggódnunk.

Hozzávalók:

1 alma
3 közepes kivi
2 narancs

Elkészítés:

Először hámozzuk meg és magozzuk ki az almát, majd kockázzuk fel úgy, hogy nagyobb darabokat kapjunk. Ezután jön a kivi, amit szintén meg kell hámoznunk, és fel kell darabolnunk. Ennél a gyümölcsnél maradhatnak a magok, mert jól fognak kinézni a kész turmixban.

Végezetül a narancsokat is hámozzuk meg, és facsarjuk ki a levüket. Ezt követően tegyük egy nagyobb tálba a kivit és az almát, majd öntsük rá a narancslevet, és turmixoljuk össze az egészet.

Amennyiben túl fanyarnak érezzük a kész ital ízét, akkor tehetünk bele egy kanál mézet, ám sokan éppen a friss, gyümölcsös üdesége miatt kedvelik ezt a turmixot.

(Forrás: bien.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*