Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Házi gyógymódok másnaposság ellen

Tetszik a cikk?

Az emberek többsége tudja, mit jelent ébredés után a hasogató fejfájás, az indokolatlan hőhullámok, a hányinger, remegés vagy akár még az enyhe szorongás is.

Nem, nem terhesség! Férfiak és nők egyaránt találkozhattak már ezzel a jelenséggel, ami nem más, mint a másnaposság. Az a nagy mennyiségű alkohol, ami olyan jól esett az előző esti bulin vagy céges partin, másnapra teljesen kiszárítja a szervezeted, és kimeríti az ásványianyag készleted.

A fejfájás pedig annak köszönhető, hogy az agyban lévő véredények kitágultak, az émelygést és izzadást pedig a vér rendellenesen savassá válásának tudhatod be.

Ha a szervezeted nem bírja tovább, és a hányást választja megoldásnak, az jó, mivel megszabadít azoktól a méreganyagoktól, amik még nem szívódtak fel teljesen, és utána megkönnyebbülsz. Persze kellemetlen élmény. A fejfájást érdemes aszpirinnel vagy ibuprofennel csillapítani, de ne használj paracetamolt, mert az csak tovább károsítja a májat, ha alkoholfogyasztás után veszed be.

A másnaposságot tovább enyhítheted a következő praktikák bevetésével:

Ébredés után rögtön igyál!
Ahogy kinyitottad a szemed, és eleget agonizáltál, érdemes azon nyomban felhajtanod két nagy pohár vizet a kiszáradás ellensúlyozására.

Majd igyál meg kicsivel később egy nagy pohár grapefruit- vagy narancslevet, ugyanis a benne található fruktóz felgyorsítja az alkohol anyagcseréjét.

Ha a kávézás nem áll tőled távol, akkor a másnapot is kezdheted egy-két csészével, mivel a koffein érösszehúzó hatású, szűkíti az agyi ereket. Ugyanakkor vizelethajtó is, ezért nem szabad túlzásba vinni, a folyadékot folyamatosan pótolni kell, nehogy még jobban kiszáradj!

Gyógyfalatok
Ahogy túl vagy az émelygés mélypontján, kanalazz egy forró tányér csirkehúslevest. Ezzel pótolhatjuk a káliumot és a sót, amit szervezetünk elveszített.

Ha bátrak vagyunk, érdemes bevetnünk a banánturmix jótékony erejét, némi mézzel megspékelve, így egyszerre pótoljuk a káliumot és a fruktózt is.

A friss gyümölcsöket és a könnyű ételeket részesítsd előnyben, és ne terheld meg a másnapos gyomrod nehéz falatokkal.

Alvás helyett mozogj
Az ágy hívogat ilyenkor, és azt érezheted, hogy moccanni sem bírsz, mégis érdemes ilyenkor a mozgást választani az alvás helyett, és sétálni egyet a szabad levegőn. A mozgás fokozza az endorfin termelődését, ami egyben a szervezet fájdalomcsillapító hormonja is, és ami a sok alkohol elfogyasztásával visszaesett.

Minden felsorolt praktikánál hatásosabb lehet azonban a megelőzés:
Ha tudjuk, hogy hamarosan alkoholt fogunk fogyasztani előtte mindenképpen együnk valamit. Ilyenkor nyugodtan ehetsz zsírosabb ételeket is, mivel a zsír réteget von a bélfalra, így lassítja az alkohol felszívódását. A fokozatosság és a mértéktartás a megelőzés legfontosabb szempontjai.

Mindezek mellett nem árt tudni, hogy a színes italok előállítása és érlelése során kongenerek keletkeznek, melyek súlyosbítják a másnap fájdalmait. Érdemes kerülni a likőröket, brandyt, whiskyt és egyéb sötét színű töményeket. Ezek helyett inkább fogyassz „tiszta” égetett szeszeket, például fehér rumot, vodkát, gint. Jó tudni, hogy a fehér bor is kevesebb kongenert tartalmaz, mint a vörös.

Az is segít a macskajaj megelőzésében, ha csak lassan kortyolgatod az italod, mivel a szervezet átlagosan óránként 30 ml alkoholt éget el. Minél több időt adsz neki erre a folyamatra, annál kevesebb szesz jut az agyadba.

Ha az alkohol mellett szódavizet, gyümölcslevet vagy más alkoholmentes italt is kortyolgatsz, szintén segít a másnapi fájdalmak megelőzésében.

A másnaposság kezelés nélkül is maximum 24 órán át tarthat, ha még ezután is rosszul vagy, mindenképpen fordulj orvoshoz!

Forrás: otthonigyogymod.hu


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*