Édességek, rágcsálni valók, esetleg egy kis gyümölcs, de a zöldségekről hallani sem akar. A legkisebbek általában előszeretettel lökdösik a tányér szélére a borsót vagy eszik körbe a salátát. Íme néhány olyan tipp, melyektől a gyerekek is kedvet kapnak a zöldségekhez.

Engedjük választani
Ha bármit erőltetünk, nem valószínű, hogy sikerrel járunk. Viszont ha a gyermekünkkel együtt megállunk a zöldséges pult előtt és ő választhatja ki a neki tetsző zöldséget, több sikerrel járhatunk. Hiszen előfordulhat, hogy az általunk jónak gondolt zöldség ízével valóban nincs kibékülve, így valóban egy életre megutálhatja a az efféle ételeket.
Ha a boltból hazaérve még közösen is készítjük el az általa választott zöldséget, biztos nem lesz ok a panaszra.

Készítsük el kreatívan
Pár szelet zöldséget a tányér szélére tenni nem feltétlenül túl kecsegtető az apróságok számára. Bár a párolt, főtt, sült zöldségek veszítenek a tápanyagértékükből, mégis célt érhetünk vele és megtehetjük az első lépéseket az egészséges életmód felé.
A zsírszegény tejszínnel, barna rizzsel, esetleg csirkemellel kiegészített még megbolondított zöldségételek nagy sikert arathatnak az asztalnál, pláne, ha előtte nem hívjuk fel csemeténk figyelmét arra, hogy per pillanat zöldséget eszik. Az étel elfogyasztása után azonban megbeszélhetjük, mi is volt a tányéron.

Magyarázzunk és érveljünk
A gyerekek értelmesek és okosak. Ha a három évesnél idősebb csemetéknek  logikusan elmagyarázzuk, miért fontos a zöldségek fogyasztása, meg fogják érteni. Hiszen ha megeszik ezeket az ételeket, egészségesebbek lesznek, többet tudnak játszani, rajzolni, a parkban szaladgálni ahelyett, hogy az ágyban feküdnének betegen. A kislányok szebbek, a kisfiúk erősebbek lesznek, ha sok ilyet fogyasztanak. Emellett a mesében a nyuszi is odavan a répáért, Popey pedig egyenesen imádja a spenótot.