Author Archives: Vanda

Gluténmentes élet

Sajnálatos módon hazánkban is egyre elterjedtebb betegség a lisztérzékenység, ám nem kell rögtön pánikba esni a diagnózis hallatán; közelebbről nézve a változás nem olyan drasztikus. Annak ellenére, hogy gyakoriak az ételintoleranciás megbetegedések, mégsem ezek merülnek fel elsőként. A lisztérzékenység tünetei nagyon változatosak, ráadásul minél idősebb ...

Tovább »»»

Újra felfedezett ételek

Csak úgy, mint a diétáknak, az egészséges ételeknek is megvan a maga divatja. Az elmúlt időszakban több elfeledett alapanyag tért vissza a köztudatba. Kefir Régóta ismerjük a savanyított tejtermékek jótékony hatását, mégis a népszerűségi versenyben a joghurtok győznek; annak ellenére, hogy megtalálható benne a D-vitamin ...

Tovább »»»

Védekezés az influenza ellen

A tavasszal és a változatos időjárással egy időben érkezik az influenzajárvány. Szerencsére a védőoltáson kívül több módszer is van, amivel csökkenthetjük a fertőzés veszélyét. A szervezetet teljesen legyengítő betegség meglehetősen gyorsan terjed, ezért a kiemelt időszakban érdemes időt fordítani a megelőzésére. A tél során kevesebb ...

Tovább »»»

Az intervallumos edzés

A mai rohanó világban mindent szeretnénk hatékonyan és gyorsan elvégezni, ez alól a testünk formálása sem kivétel. Az intervallumos edzés ajánlott azoknak, akiknek kevesebb idejük van mozogni, de ragaszkodnak az eredményességhez. Az aerob edzéseknek több formáját ismerjük; egyesek az egyenletes, mások szerint egyhangú mozgást kedvelik ...

Tovább »»»