Author Archives: Józsa Éva

Tudatos öngyógyítás

A fájdalom sajnos létezik és életünk során elkerülhetetlen. Mivel a fájdalom rengeteg kellemetlenséggel jár, minél hamarabb túl akarunk esni rajta. Ilyenkor gyógyszerekhez nyúlunk. Minél nagyobb a kín, annál erősebb fájdalomcsillapítót szedünk be. Sajnos egy idő után a szervezetünk hozzászokik ezekhez és semmilyen hatása nem lesz. ...

Tovább »»»

Maradjon a zöldség sokáig friss és ropogós

Idővel eljön a tavasz és a zöldséges standok polcai is zsúfolásig lesznek igazán finom zöldségekkel és gyümölcsökkel. Finom, hazai termesztésű paradicsommal valljuk be a diéta és a fogyókúra,- amit még szilveszterkor megfogadtunk- sokkal könnyebben betartható. A változatos és vitamindús étkezésre ki van éhezve a szervezetünk. ...

Tovább »»»

Név, amivel élünk

Az új pápa megválasztása után kíváncsian vártuk, hogy melyik nevet fogja választani. Szent Ferenc után a Ferenc névre esett a választása, mutatva ezzel, hogy előtérbe helyezi a gyermekek és a szegények megsegítését éppúgy, mint példaképe. Nomen est omen, nevedben a végzeted, tartja ezt a latin ...

Tovább »»»

Nem éri meg a súlycsökkentő műtét

Évente nagyjából kétszázezer emberen hajtanak végre súlycsökkentő (bariatrikus) műtétet az Egyesült Államokban– látható az Amerikai Metabolikus és Bariatrikus Sebészeti Társaság (ASMBS) adatai alapján. A magasabb testtömegindex-el (BMI), mint a 40 és 35 körüli értékkel élők, a cukorbetegek és a súlyos alvási apnoe-val, azaz az alvás közbeni légzéskimaradással ...

Tovább »»»

A kismamák egészségtelen táplálkozása a gyermekeiket is függővé teheti

Szakemberek állítása szerint az egészségtelen, olcsó élelmiszereket fogyasztó nők gyermekeinél nagyobb a valószínűsége annak, hogy később a kicsik is függővé válnak. A terhes nők által fogyasztott olcsó, egészségtelen ételek miatt a magzat agyának opioid jelátviteli rendszerében változások léphetnek fel- olvasható a The FASEB Journal című ...

Tovább »»»

Néhány tipp a nehéz reggelekre

Az éjjeli baglyok nehezen ébrednek reggel, a pacsirta típusoknak ez meg se kottyan. Ön melyik típusba tartozik? Csak az ébredés nehéz vagy pár óra elteltével ugyanolyan álmos? Egész napos közérzetünkre kihathat, miként ébredtünk fel reggel. Amikor probléma mentesen ébredünk, egész nap nyitottabbak vagyunk, jobban tűrjük ...

Tovább »»»

A hajlékonyság nem álom

A tavasz beköszöntével sokan vágyakoznak a tökéletes, karcsú alak után. A konditermek megtelnek, a fitnesz és zumba órákon alig lehet elférni és a futók száma is megnő. Az igazán funkcionális izmok megszerzéséhez és szervezetünk egészséges működéséhez  szükségünk van a nyújtásra is. A nagy, definiált izmok, ...

Tovább »»»