Egészséges életmód

Normalizáljuk a szervezet pH-értékét!

lemon

Az ananász és a citrom segít, hogy sokkal egészségesebbek lehessünk.A szervezet pH-értéke nagyban befolyásolja azt, hogy mennyire vagyunk egészségesek. Ez az egyensúly azonban gyakran felborul az életmódunk, étrendünk miatt. Ha a szerveztünk elsavasodik, akkor a testünkben elszaporodnak a mikroorganizmusok, amik méreganyagot bocsátanak ki, ami betegségekhez ...

Tovább »»»

Vérrögöket szétrobbantó ételek

eat

A sűrű és ragadós vér komoly problémát okozhat, ezért fogyasszunk vérhígító hatású ételeket.Vérrög képződhet az ereinkbe, ha a vérünk sűrű és ragadós, ez pedig életveszélyes helyzethez vezethet, emiatt fontos, hogy gondoskodjunk a megfelelő vérhígításról, amiben különböző ételek is segíthetnek, ám ezek fogyasztása előtt konzultáljunk az ...

Tovább »»»

Hogyan építsük be az egészséges táplálkozásunkba a zabot?

fastfood

Az egészséges táplálkozás elképzelhetetlen a rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gabonák nélkül. A gabonák között is kiemelkedő szerepet tölt be a zab, amely itthon is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A zab évszázadok óta jelen van az emberek asztalán; noha a korábbi időszakokban nem az ...

Tovább »»»

A méregtelenítés szabályai

Woman Drinking Water

Minden, amit tudnunk kell, ha meg akarjuk szabadítani a szervezetünket a méreganyagoktól.Felhalmozódott a méreganyag a szervezetünkben, ha gyakran vagyunk levertek, ingerlékenyek, a bőrünk szürkés, tisztátalan, székrekedés, felfúvódás és narancsbőr kínoz. Habár a szervezetünk úgy épült fel, hogy megbirkózzon a méreganyagokkal, mégis olykor szükség van az ...

Tovább »»»

A legrosszabb reggelik

breakfast

Kerüljük a péksüteményeket, készen vásárolt gyümölcsturmixokat, sziruppal ízesített kávékat!Egy jó reggeli energiával tölt fel, és segít elindítani a napot, ám nem mindegy, hogy mit fogyasztunk, hiszen például hiába tudjuk, hogy a smoothie és a gyümölcsturmix egészséges, ha azt készen vásároltuk, ugyanis a bolti változatokban nagyok ...

Tovább »»»

Csökkenti a stresszt a másokkal való törődés

hug

A testi és a lelki egészségünkre is pozitívan hat, ha támogatjuk a szeretteinket.A pszichológusok rengeteget foglalkoztak a boldogság és a szociális kapcsolatok összefüggéseivel. Ebből tudjuk, hogy a szoros családi és baráti kapcsolatokkal rendelkező emberek fele nagy eséllyel tovább fog élni, mint a magányos emberek, ráadásul ...

Tovább »»»

A cukor olyan káros az agyfejlődésre, mint a bántalmazás

sugarkid

A gyerekkori túlzott cukorfogyasztás káros hatásait vizsgálták meg a tudósok.A cukorról jól tudjuk, hogy rosszat tesz a fogaknak, az alaknak, és a kognitív rugalmasságnak, tehát annak, hogy gyorsan alkalmazkodjunk a változó körülményekhez, ám egy új kutatásból kiderült, hogy a gyerekkori túlzott cukorfogyasztás ennél nagyobb kárt ...

Tovább »»»

Az igazán jó alvásért balra kell fordulni

sleep

Az ayurvédikus elképzelések és a tudomány is bal oldalon történő pihenést javasolja.Az igazán pihentető alvás a testnek, léleknek és az egészségnek is jót tesz, emiatt a tudósok rendíthetetlenül kutatnak a témában annak érdekében, hogy a lehető legpihentetőbb módszert fedezzék fel. Ennek köszönhetően azt már tudjuk, ...

Tovább »»»

A testömegindexből nem derül ki, hogy egészségesek vagyunk-e

weight-scales

A szakemberek szerint nem mérvadó a rég mérési módszer.Az orvosok több, mint 150 éve próbálják a testömegindexszel meghatározni, hogy valaki egészséges-e, ám a szakemberek az elmúlt időben egyre erősebben kritizálják a régi mérés módszert, amely szerintük nem ad reális eredményt, ráadásul feleslegesen bélyegzi az embereket ...

Tovább »»»

Érezzük újra gyereknek magunkat!

issuesparent

Felnőttként sem kell mindig földhözragadtként viselkednünk.Sok ember azzal teszi tönkre a boldogságát, hogy azt hiszi, hogy felnőttként nem teheti meg, hogy olykor visszabújjon a gyerekkorba, és a földhözragadt viselkedés helyett, a fantáziáját használja. Ha szeretnénk jobbá tenni az életünket, akkor néha újra gyerekké kell válnunk ...

Tovább »»»