Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat nyer ki a szervezet a következő zöldségekből, gyümölcsökből.Articsóka: Amellett, hogy rengeteg benne a C- és K-vitamin, még sok rostot folsavat, mangánt és flavonoid szilimarint is tartalmaz. Az articsóka rendszeres fogyasztása során remek védelmet nyújthatunk a májnak, megelőzhetjük a rákot. Bab: ...

Kételkednek a kutatók a rezveratrol nevű, antioxidáns pozitív hatásaiban.Korábban több tanulmány bebizonyította, hogy napi egy pohár vörösbor, vagy egy kocka étcsokoládé jót tesz az egészségnek, megelőzi a szívbetegségeket, serkenti az agytevékenységet. A kutatók azt feltételezték, hogy mindennek az oka a rezveratrol nevű antioxidáns, ám a ...

Nincs káros hatása, ezért bárki fogyaszthatja a fürjtojást, aminek számos jótékony hatása ismert.Napjainkban sokan dicsérik a pettyes fürjtojást, aminek a fogyasztása kifejezetten ajánlott, hiszen a kis mérete ellenére, legalább annyi jó tulajdonsággal rendelkezik, mint a tyúktojás, sőt, annál még jobb is, mert bárki fogyaszthatja. A ...

A japánok igazi kincsként tekintenek a gyümölcsökre.Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt kell ennünk mindennap ahhoz, hogy a szervezetünk egészséges maradjon. Nekünk ez nem okoz gondot, hiszen csak el kell mennünk a piacra, zöldségeshez, vagy egy boltba, ahol még válogathatunk is a különböző fajták között. A világon ...

Mit tegyünk, ha a kávéval már nem tudjuk legyűrni a fáradtságot?Ha nem aludtuk ki magunkat éjjel, akkor ébredés után az első dolgunk a kávézás, ám előfordul, hogy a szervezetünk immunissá válik a koffeinnel szemben, úgyhogy már hiába kortyolgatjuk a feketét, az nem élénkít fel. Ennek ...

A jázmin segít a depresszió ellen, míg az alma a fejfájást űzi messzire.Sokkal jobban érezzük magunkat, ha valami finom illatot érzünk, ám nem mindegy, hogy milyen esetben, milyen aroma leng körbe. Fahéj a tanuláshoz: Nemcsak sütemény ízesítésére kiváló a fahéj, hanem akkor is, ha tanulunk. ...

“UGYAN KÉREM, MÉG EBÉD KÖZBEN IS FOGYÓKÚRÁT TARTSAK?” (KARINTHY FRIGYES) MÁR JÓ NÉGY HÓNAPJA AZ “ÚJ ÉV-ÚJ ÉLET” TÍPUSÚ FOGADALMAKNAK, ÉS MÁRIS NYAKUNKON AZ AZ IDŐSZAK, AMIKOR EZERSZER IS MEGBÁNJUK, HOGY MÁR MEGINT NEM SIKERÜLT HIP-HOP KIVETKŐZNI MAGUNKBÓL ÉS ÚJJÁVARÁZSOLÓDNUNK, LEGALÁBBIS AMI A FÖLÖS KILÓKAT ...

MINDENKIVEL ELŐFORDUL, HOGY KICSIT TÖBBET ISZIK A KELLETÉNÉL. HA NEKÜNK SIKERÜLT MÉRTÉKTARTÓNAK MARADNUNK, ATTÓL MÉG SAJNOS ELŐFORDULHAT, HOGY A PASINK TELJESEN ELÁZIK, MÁSNAP PEDIG NEKÜNK KELL GONDJÁT VISELNÜNK ÉS SEGÍTENI JAJGATÓ SZERELMÜNKÖN. NÉZZÜK, MIT TEHETÜNK, HOGY ELKERÜLJÜK ÉS MIT TEGYÜNK, HA MEGTÖRTÉNIK A BAJ. Mivel ...

A világon öt olyan város van, ahol az emberek tudják, hogy mi a hosszú élet titka.Dan Buettner, a Blue Zones szerzője összeszedte, hogy mit kell ennünk ahhoz, hogy még a 100. születésnapunkat is az élők között ünnepelhessük. A szerző kutatása szerint, a világon öt olyan ...

Hosszú távú következményei vannak, ha fiatalon túl sok szeszes italt fogyasztunk.Kamaszként eszünkbe se jut, hogy károsodhat az egészségünk, mert úgy érezzük, hogy fiatalként még semmi baj sem érhet, ezért nyugodtan ihatunk, amennyit csak akarunk. A tudósok azonban arra figyelmeztetnek, hogy a tinédzser kori túlzott alkoholfogyasztás ...