Egészséges életmód

Jógaórára kötelezik a légitársaság legénységét

air

A pilótáknak és légiutas-kísérőknek kötelező megjelenniük a reggeli foglalkozáson.Komoly egészségügyi problémákat okozhat a munkahelyi stressz, ezért egyre népszerűbb a jóga, amivel szépen levezethetjük a feszültséget. A jógára eddig egyik munkáltató sem kötelezte a munkatársait, ám ez június 1-jén megváltozott. Az Air India ugyanis úgy döntött, ...

Tovább »»»

Ételek, amiket rendszeresítsünk az étrendünkbe!

eat

Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat nyer ki a szervezet a következő zöldségekből, gyümölcsökből.Articsóka: Amellett, hogy rengeteg benne a C- és K-vitamin, még sok rostot folsavat, mangánt és flavonoid szilimarint is tartalmaz. Az articsóka rendszeres fogyasztása során remek védelmet nyújthatunk a májnak, megelőzhetjük a rákot. Bab: ...

Tovább »»»

Mégsem olyan egészséges a csokoládé és a vörösbor?

choco

Kételkednek a kutatók a rezveratrol nevű, antioxidáns pozitív hatásaiban.Korábban több tanulmány bebizonyította, hogy napi egy pohár vörösbor, vagy egy kocka étcsokoládé jót tesz az egészségnek, megelőzi a szívbetegségeket, serkenti az agytevékenységet. A kutatók azt feltételezték, hogy mindennek az oka a rezveratrol nevű antioxidáns, ám a ...

Tovább »»»

A fürjtojás egészségesebb, mint a tyúktojás

fürj

Nincs káros hatása, ezért bárki fogyaszthatja a fürjtojást, aminek számos jótékony hatása ismert.Napjainkban sokan dicsérik a pettyes fürjtojást, aminek a fogyasztása kifejezetten ajánlott, hiszen a kis mérete ellenére, legalább annyi jó tulajdonsággal rendelkezik, mint a tyúktojás, sőt, annál még jobb is, mert bárki fogyaszthatja. A ...

Tovább »»»

Több milliót fizettek két dinnyéért

dinnye

A japánok igazi kincsként tekintenek a gyümölcsökre.Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt kell ennünk mindennap ahhoz, hogy a szervezetünk egészséges maradjon. Nekünk ez nem okoz gondot, hiszen csak el kell mennünk a piacra, zöldségeshez, vagy egy boltba, ahol még válogathatunk is a különböző fajták között. A világon ...

Tovább »»»

Kapjunk erőre koffein nélkül!

morning

Mit tegyünk, ha a kávéval már nem tudjuk legyűrni a fáradtságot?Ha nem aludtuk ki magunkat éjjel, akkor ébredés után az első dolgunk a kávézás, ám előfordul, hogy a szervezetünk immunissá válik a koffeinnel szemben, úgyhogy már hiába kortyolgatjuk a feketét, az nem élénkít fel. Ennek ...

Tovább »»»

Lazuljunk el az illatok segítségével!

smell

A jázmin segít a depresszió ellen, míg az alma a fejfájást űzi messzire.Sokkal jobban érezzük magunkat, ha valami finom illatot érzünk, ám nem mindegy, hogy milyen esetben, milyen aroma leng körbe. Fahéj a tanuláshoz: Nemcsak sütemény ízesítésére kiváló a fahéj, hanem akkor is, ha tanulunk. ...

Tovább »»»

Munkahelyi étkezések a reformkonyha tükrében

kaja5

“UGYAN KÉREM, MÉG EBÉD KÖZBEN IS FOGYÓKÚRÁT TARTSAK?” (KARINTHY FRIGYES) MÁR JÓ NÉGY HÓNAPJA AZ “ÚJ ÉV-ÚJ ÉLET” TÍPUSÚ FOGADALMAKNAK, ÉS MÁRIS NYAKUNKON AZ AZ IDŐSZAK, AMIKOR EZERSZER IS MEGBÁNJUK, HOGY MÁR MEGINT NEM SIKERÜLT HIP-HOP KIVETKŐZNI MAGUNKBÓL ÉS ÚJJÁVARÁZSOLÓDNUNK, LEGALÁBBIS AMI A FÖLÖS KILÓKAT ...

Tovább »»»

8+1 tipp a másnaposság elkerüléséhez

másnaposság1

MINDENKIVEL ELŐFORDUL, HOGY KICSIT TÖBBET ISZIK A KELLETÉNÉL. HA NEKÜNK SIKERÜLT MÉRTÉKTARTÓNAK MARADNUNK, ATTÓL MÉG SAJNOS ELŐFORDULHAT, HOGY A PASINK TELJESEN ELÁZIK, MÁSNAP PEDIG NEKÜNK KELL GONDJÁT VISELNÜNK ÉS SEGÍTENI JAJGATÓ SZERELMÜNKÖN. NÉZZÜK, MIT TEHETÜNK, HOGY ELKERÜLJÜK ÉS MIT TEGYÜNK, HA MEGTÖRTÉNIK A BAJ. Mivel ...

Tovább »»»

Mit együnk, ha 100 évig akarunk élni?

100

A világon öt olyan város van, ahol az emberek tudják, hogy mi a hosszú élet titka.Dan Buettner, a Blue Zones szerzője összeszedte, hogy mit kell ennünk ahhoz, hogy még a 100. születésnapunkat is az élők között ünnepelhessük. A szerző kutatása szerint, a világon öt olyan ...

Tovább »»»