Míg mi pihenünk, addig az agyunk kemény munkát végez.
Habár a kutatók sem tudják még, hogy egészen pontosan mi zajlik le akkor, amikor öntudatlan állapotban vagyunk, mégis az évek során több dolgot is kiderítettek az alvásról, és arról, hogy mit csinál közben az agyunk. Erről most mi is megtudhatunk néhány érdekességet.

Kreatív asszociációkat hoz létre: A University of California 2007-ben végzett kutatása során kiderült, hogy az alvás remek kreativitásserkentő lehet, mert alvás közben az agyunk olyan agyi kapcsolatokat hoz létre, amilyeneket ébren nem tudtunk volna létesíteni.

Az ilyen kapcsolatokból lesz az ébredés után az „aha!” pillanat, mert felébredés után 33 százalékkal nagyobb az esélye annak, hogy asszociációkat hozzanak létre az emberek egymástól távol lévő dolgok között.

Kitisztítja a mérgeket: Az University of Rochester 2013-as kutatása során az egerek agyi működését vizsgálták meg a kutatók. A vizsgálatokból kiderült, hogy alvás közben az egerek agya kiveti a neurodegenerációval kapcsolatos mérgező molekulákat a szervezetből.

Ez azért van, mert alvás közben megnő az agyi sejtek közti tér, aminek köszönhetően az agy képes kidobni azokat a mérgező molekulákat, amelyek az ébrenlét közben felhalmozódtak.
Dr. Nedergaard, a kutatás vezetője elmondta, hogy azért fontos, hogy aludjunk, mert az agyunknak nincs ideje takarítani, ha ébren vagyunk, ez pedig olyan neurodegeneratív betegségekhez vezethet, mint a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór.

Döntéseket hoz: Nemrég derült ki, hogy az agy alvás közben komplex ingereket dolgoz fel és ezt az információt használja fel ébrenlét közben a döntéshozatalhoz.

Ez úgy derült ki, hogy a vizsgálat során az alanyoknak két csoport valamelyikébe sorolható, hangosan kiejtett szavakat kellett kategorizálniuk a tőlük balra vagy jobbra lévő gombok megnyomásával.

A kísérletet akkor is elvégezték, amikor az alanyok aludtak. Akkor a kutatók az alanyok testének reakcióit figyelték. A vizsgálat eredményéből kiderült, hogy az alanyok nemcsak hallják a szavakat, hanem reagálnak is rájuk, de felébredés után nem emlékeztek a kérdésekre.

Segít a fizikai munkavégzésben: Öntudatlan pihenőállapotban az agy bevési az információkat a rövidtávú memóriából (a motoros kéregből) a hosszútávú memóriába (a temporális lebenybe). Ez a folyamat rendkívül hasznos a motorikus feladatokkal, mozgásokkal kapcsolatos információk tárolására.

James B. Maas, a Cornell alváskutatója elárulta, hogy a sok gyakorolás, vagy edzés mellett, többet is kell aludnunk, ha sportolunk vagy valamilyen fizikai cselekvést végzünk

Megszilárdítja az emlékeket: Alvás közben az agyunk megszilárdítja a szerzett emlékeket és információkat, majd ezekből asszociációkat hoz létre a korábbi emlékekkel. Ez a REM-fázisban és azonkívül történik. Ha eleget alszunk, akkor az agyunk lebetonozza a fontos információkat, amelyekre később emlékeznünk kell.

Dr. Matthew Walker, a University of California kutatója elmondta, hogy abban az esetben, ha keveset alszunk, akkor akár 40 százalékkal gyengébben láthatunk hozzá új információk megtanulásához.

(Forrás: hazipatika.com)