Címke archív: tavaszi fáradtság ellen

Tippek a tavaszi fáradtság ellen

A téli hónapok elteltével immunrendszerünk egyre gyengébb, egyre fáradtabbnak érezzük magunkat, hiszen sokkal kevesebbet mozgunk, a táplálékunkban kevesebb a vitamin, ásványanyag. Első lépésként alakítsuk át étrendünket, együnk sok halat, és rostban gazdag ételeket, és felejtsük el a zsíros, fűszeres nehéz ételeket. Fehér liszt helyett teljes kiőrlésű lisztet használjunk. ...

Tovább »»»