Címke archív: omega-3 zsírsav

Terhesen is ihatunk kávét

Tiltólistás dolgok, amiket módjával csinálhatunk, ha gyereket várunk.Ha pozitív lesz a terhességi teszt, akkor sokan azon kezdünk gondolkodni, hogy milyen szokásaink kerülnek egy időre tiltólistára. Ezek között szerepel néhány, amit nem kell hónapokra száműznünk, csak egy kicsit módosítanunk kell rajtuk. Kávé: Egy friss kutatás szerint, ...

Tovább »»»

Vess véget a hangulat ingadozásnak az Omega-3 zsírsav segítségével

Dió, lazac, olívaolaj – a magas Omega-3 zsírsavat tartalmazó ételek elűzik a hangulatingadozást  A hangulatingadozás napjainkban minden 3. embernél felütheti a fejét, ezért fontos még időben kezelni, vagy megelőzni a problémát, mielőtt pszichés zavarrá növi ki magát. Erre a célra szerencsére rengeteg alternatíva áll a ...

Tovább »»»

A vitamin tabletták többet ártanak, mint használnak?

A vitamin tabletták napi szedése éveket vehet el az életünkből. Azért gyártják, hogy egészségesebbek legyünk, de a legújabb tanulmányok szerint, néhány kiegészítő többet árt, mint használ. A vitamintabletták jelentik korunk egyik legnagyobb üzletét – ide tartoznak a rágótabletták is a gyermekek részére és azok a ...

Tovább »»»

A mediterrán diéta segíthet a demencia késleltetésében

Egy nagy volumenű tanulmány szerint a mediterrán diéta követése hozzájárul a mentális egészség megtartásához idős korban. A HealthDay jelentése szerint az úgynevezett mediterrán étrend – amely hal, csirkehús, olívaolaj és más olyan termékek fogyasztásából áll, amelyek omega-3 zsírsavakban gazdagok, ugyanakkor a tejtermékek és egyéb húsok ...

Tovább »»»