Címke archív: megakadályozása

Négy módszer, hogy kontrolláld étvágyadat

Korgó gyomor? Az éhség-hormonok beszélnek. Az első három – ghrelin , a kortizol és a leptin – jelez akkor, ha éhes valaki. A jó hír : A szervezet könnyen manipulálható, lehet csökkenteni a sóvárgást az ételek iránt, és távol tartani magunkat a túlevéstől. Megfelelő alvás ...

Tovább »»»