Címke archív: kevés alvás

A túlalvás miatt is hízhatunk

Egy órával több, de kevesebb alvás is ugyanazt a hatást váltja ki.Az amerikai kutatók rájöttek, hogy teljesen mindegy, hogy egy órával többet, vagy kevesebbet alszunk, mert mindkét megoldás miatt hízhatunk. Ez a veszély főleg a kamaszokat fenyegeti, hiszen a hétköznapok miatt kimaradt alvásidőt, hétvégén próbálják ...

Tovább »»»

Önpusztító szokásaink betegítenek meg

Vegyük számba a rossz szokásainkat, nehogy azok mentálisan tönkre tegyenek minket! Nem csak azért lehetünk betegek, mert nem az időjárásnak megfelelően öltöztünk fel, vagy azért, mert fertőző beteg közelébe mentünk, hanem azért is, mert olyan rossz szokásaink vannak, amik szépen, lassan tönkretesznek minket, és hamarosan ...

Tovább »»»