A világon öt olyan város van, ahol az emberek tudják, hogy mi a hosszú élet titka.Dan Buettner, a Blue Zones szerzője összeszedte, hogy mit kell ennünk ahhoz, hogy még a 100. születésnapunkat is az élők között ünnepelhessük. A szerző kutatása szerint, a világon öt olyan ...

Bármikor lehet rossz időszakunk, de humorral könnyen átvészelhetjük ezeket. A bölcsek azt állítják, hogy az élet akkor szép, ha tudunk nevetni. Ezt mi is tudjuk, ha jó a humorérzékünk, és örömünket leljük abban, hogy másokat felvidítsunk. A nevetés hozzásegít ahhoz, hogy legyőzzük a stresszt, és ...

Az önkéntesség javítja a mentális egészséget és azok, akik önkéntes segítők hosszabb ideig élnek. A kutatók közel 40 publikáció adatait elemezték ki és bizonyítékot találtak arra, hogy az önkéntesek között 20 százalékkal alacsonyabb a halálozás kockázata, mint azok között akik nem végeznek önkéntes tevékenységet. Ezen ...

Norma néni a napokban ünnepelte a 99 életévét és még mindig tele van energiával, tenni akarással. Mi lehet a titka? Nyilván a genetika is közrejátszik, hiszen több testvére elérte a 90 évet, de valószínűleg mást is jól csinált az életében. Íme pár jó tanács, amit ...

A hunzák, kik Pakisztán legészakibb részén élnek, a Karakorum hegységben, a Hunza folyó mellett, a pakisztáni, kínai, orosz határ találkozásánál. Lakosságuk mindössze 14 000 embert számlál, de a világ felfigyelt rájuk, amikor tudósok megállapították, hogy az egyetlen embercsoport, amely teljesen mentes a legrettegettebb betegségtől, a ...

A görög Ikaria szigeten találták meg a hosszú élet titkát a tudósok. Majdnem hétszáz embert vont be a kísérletébe, a Gerasimos Siasos – az Athéni Egyetem Általános Orvostudományi Karának professzora – által vezetett kutatócsapat. A szakértők arra voltak kíváncsiak, hogy van-e összefüggés a kávéfogyasztás, és aközött, ...