Egy életmentő műtét során feledkezett meg a sebész a 20 centis eszközről. Valódi pokoljárást élt át Karp Ponomaryov az elmúlt 12 évben, amikor evett. A fájdalmaival nem fordult orvoshoz, mert úgy vélte, ezzel már együtt kell élnie, és örülhet, hogy 12 évvel ezelőtt sikeresen túlélt ...

Az ősz itt van a sarkon, az edzésekkel kapcsolatos motiváció pedig ezzel arányosan kezd spirálisan lefelé haladni. Ne hagyja! csak azért, mert több ruhát visel majd, nem jelenti, hogy a zsírréteget is halmoznia kéne. Használja ezt a lépést, hogy megdolgoztassa a fenekét, lábakat, a hasat, ...