Címke archív: gyors szemmozgások fázisa

Alvási fázisok és a kipihentség kapcsolata

Az Országos Alvási Alapítvány (National Sleep Foundation) tanulmánya megállapította, hogy egy felnőtt szervezete átlagosan napi 7-9 óra alvást igényel. Ugyan hétvégente a legtöbb ember alszik is ennyit, sokan vannak, akik mégsem kipihenten ébrednek. Az ilyenkor jelentkező fáradtságnak több oka is lehet. Az, hogy valaki mennyire ...

Tovább »»»