Címke archív: fizikai aktivitás

Fiatalítja az elmét az edzett láb

Összefügg a láb erőnléte azzal, hogy az agy mennyire képes ellenállni az öregedéssel járó folyamatoknak.A séta, a guggolás, a kitörés, és minden más, amivel a lábunkat erősítjük, jót tesz az elménknek, legalábbis ezt derítette ki egy új kutatás, ami tíz éven keresztül kísért figyelemmel 324, ...

Tovább »»»

Mit tesz a szervezettel a dehidratáltság?

A test egyensúlya könnyen felborul, ha nem gondoskodunk a megfelelő folyadékbevitelről.A dehidráltság nagyon közel áll a kiszáradáshoz, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, emiatt fontos, hogy elegendő folyadékot igyunk. Amikor a test dehidratált állapotba kerül, akkor elveszíti a víztartalék egy részét. Ha nem akarunk bajt, akkor ...

Tovább »»»

Együtt 212 éves a pár, akik 82 éve házasok

Kettős születésnapot ünnepelt New York legrégebb óta házas szerelmespárja.82 évvel ezelőtt mondta ki a boldogító igent egymásnak Jeanne és Duranord Veillard, akik New York legrégebbi házaspárja. Az idős házaspár azonban nemcsak emiatt érdemel elismerést, hiszen a külön-külön betöltött életévük is csodálatra méltó. Duranord február 28-án ...

Tovább »»»

Hogyan tudunk aktívak maradni mint család?

Amikor elkezdenek a gyerekek fejlődni, mindenki szeretné egészségesnek tudni őket és azt is, hogy felnőtt korukban ugyanúgy megőrizzék majd egészségüket. Ugyan nehéz zsonglőrködni a házimunka, a család és a fizikai aktivitás között, de minden jó példa előremutató lehet. Íme néhány ötlet, hogyan lehet bevezetni a ...

Tovább »»»

Heti minimum 150 perc testmozgás fontos az egészség megőrzése érdekében

Jó hír a hétvégi harcosoknak! Egy új tanulmány szerint, nem az a fontos, hogy naponta mozogjon valaki, hanem az, hogy hetente összesen 150 percet sportoljon. A kutatók több, mint 2300 kanadai felnőttet vizsgáltak meg, abból a szempontból, hogy a cukorbetegség, szívbetegségek milyen kockázati tényezőt jelentenek, ...

Tovább »»»