Címke archív: biológiai óra

Mit jelent, ha minden este ugyanakkor ébredünk fel?

A biológiai óránk szerint nem véletlen, ha mindig ugyanabban az időszakban ébredünk fel.Nehezen alszunk el 21 és 23 óra között: Sokan ilyenkor fekszenek le aludni. Amennyiben nehezen alszunk el ebben az intervallumban, akkor a túl sok stressz, szorongás akadályozza a pihenésünket. A meditáció, relaxáló gyakorlatok ...

Tovább »»»

Óraátállítást kapunk a húsvéti nyuszitól

Egy órával kevesebbet alhatunk a nyári időszámítás miatt.Idén a nyári időszámítás Húsvétra, pontosabban Nagyszombatra esik, ami azt jelenti, hogy március 26-áról március 27-ére virradóra hajnali 3 órára hajnali 2 órára kell visszaállítani az órát, tehát vesztünk egy órát. A nyári időszámítás mindig március utolsó vasárnapján ...

Tovább »»»

Kínzás a kilenc óra előtti munkakezdés

A kutatók szerint nem tesz jót az egészségünknek, ha korán kell beérnünk a munkahelyünkre.A felnőtt élet szerves része, hogy korán kelünk, keveset alszunk, emiatt Paul Kelley, az alvással kapcsolatos kutatást végző Oxford University kutatója úgy véli, hogy a modern társadalom kialvatlanságban szenved, ami hosszú távon ...

Tovább »»»

A fénytől is hízhatnak a gyerekek

Az óvodáskorú gyerek súlygyarapodásához lehet köze a fénynek.A Queenslandi Műszaki Egyetem Egészségügyi és Orvosbiológiai Innovációs Központjának kutatói vizsgálták meg azt a kérdést, hogy a fénynek van-e valamilyen köze ahhoz, hogy egyre több az elhízott óvodáskorú gyerek. A kutatók először 2 héten keresztül figyelték meg a ...

Tovább »»»

A kávé összezavarja a biológiai órát

Negyven perccel késlelteti az alvási hormon termelődését a koffein.A kedvenc feketénkről eddig is tudtuk, hogy nem segít az elalvásban, ám most a Science Translation Medicine tanulmánya bebizonyította, hogy a koffein lelassítja a szervezet belső óráját. Ha például három órával lefekvés előtt megiszunk egy dupla eszpresszót, ...

Tovább »»»

Házasodni, vagy nem házasodni?

Nem könnyű a XXI. században a házasság kérdése, hiszen már teljesen más időket élünk, mint a nagyszüleink. Csüggedten csóválja a fejét minden nagymama, és nagypapa, hogy mi történt ezzel a világgal, és a mai fiatalok miért tiltakoznak kézzel-lábbal a házasság ellen, amikor néhány évtizede az ...

Tovább »»»

Tudja mikor mit csinál a szervezete?

A szervezetünk és szerveink óramű pontossággal és sorrendben működnek, és pihennek, a hagyományos kínai orvoslás szerint. Ahhoz, hogy tudjuk mikor együnk, mikor mozogjunk, és mikor menjünk orvoshoz vagy épp szépítkezni, tudnunk kell szervünk órájának működését. Egy-egy szerünk két-két óráig dolgozik, a többi időben pihenőt tartanak, ...

Tovább »»»