Címke archív: alvási szokások

Összefüggést találtak a túl sok alvás és a látás elvesztése között

A több, mint 8 óra alvás hétszeresére növeli a geografikus atrófia (AMD, Age-Related Macular Degeneration – korfüggő makula degeneráció) kialakulásának valószínűségét.Rahul N. Khurana, kaliforniai kutató szemész és kollégái derítették ki, hogy akár vaksághoz is vezethet, ha több, mint 8 órát alszunk, mert ezzel hétszer akkora ...

Tovább »»»

Az sms-ezésnek rendkívül rossz hatásai lehetnek az alvásra

Sokan azt állítják, hogy nem tudnak telefon nélkül élni, de ez a függőség lehet, hogy sokkal többet árt, mint eddig gondolták. Egy új kutatás azt sugallja, hogy a túlzott sms-ezés alvási problémák garmadát hozhatja magával. Akik nagyon sok szöveges üzenetet küldenek ugyanis sokszor alvás zavarokkal ...

Tovább »»»

Négy tápanyag a pihentetőbb alvásért!

„Ha rosszul táplálkozol, rosszul alszol” ez az üzenete a Pennsylvaniai Egyetem új tanulmányának. Kutatásuk során azt állapították meg, hogy azok az emberek, akik a legváltozatosabb étrendet folytattak a legegészségesebb alvási szokásokról számoltak be. A változatos étrend hozzájárult, hogy a minden szükséges tápanyaghoz hozzájuthattak. A most ...

Tovább »»»