Címke archív: alvás minősége

Jobban alszunk, ha kerüljük a telített zsírsavakat

Újabb megoldás, ami segít a megfelelő pihenésben.Dr. Marie-Pierre St-Onge vezette azt a kutatást, amelynek eredményéből kiderült, hogy jobban alszunk, ha kevesebb cukrot, telített zsírt, de több rostot eszünk. A kutató elmondta, hogy a társaival végzett kutatásnak az volt a legfontosabb felfedezése, hogy az étrend tényleg ...

Tovább »»»