Címke archív: altatók

Így tegyél szert a nyugodt alvásra

Ha előfordul, hogy nem segít a bárányszámlálgatás, vagy folytonos alvászavarokkal küzdesz, nem kell rögtön altatókhoz nyúlni, elég néhány praktikát, változást beiktatnod a mindennapokba és elfelejtheted az álmatlan éjszakákat.  Ha kiszeretnél kapcsolódni, akkor lefekvés előtt fél órával kapcsold ki az elektromos eszközöket. Olyan információk forrása, melyek ...

Tovább »»»