Az úszás mellett számos vízhez kapcsolódó mozgásformát próbálhatunk ki.
A nyaralás a jól megérdemelt pihenésünk, amit azért kapunk, mert szorgalmasan végigdolgoztuk az év munkás részét. Ebből következik, hogy sokan beleesnek abba a hibába, hogy azt hiszik, hogy a vakáció alatt el lehet feledkezni az egészséges életmódról, pedig ez tévedés.
Amíg üdülünk, addig is ügyelnünk kell magunkra, tehát ne együk tele magunkat egészségtelen ételekkel, az alkohollal se essünk túlzásban, és ne feledkezzünk el a mozgásról! Amennyiben a tengernél nyaralunk, akkor használjuk ki az alkalmat, és próbáljunk ki néhány vízhez kapcsolódó sportot!
Az egyik legjobb testmozgás például az aquafitness, amivel rendesen átdolgoztathatjuk az izmainkat. A gimnasztikai sport kiváló arra, hogy több zsírt égessünk, formásabbak, feszesebbek legyünk, valamint általa könnyebben fogunk mozogni a vízben.
Ehhez tökéletes program a búvárkodás, amihez szükség van egy tanfolyam elvégzéséhez, és orvosi alkalmassági vizsgálatra, de mindez apróság ahhoz a csodálatos világhoz képest, ami a víz alatt rejtőzik, és csak arra vár, hogy felfedezzük.
A búvárkodás az idegeinkkel tesz csodát, hiszen a víz alatt eltűnnek a problémáink, oldódik a stressz, ráadásul gyönyörű halakat, növényeket láthatunk, szép emlékekkel gazdagodhatunk, amire jó lesz visszaemlékezni a szürke hétköznapokon.
Amennyiben feltámad a szél, akkor ne szomorkodjunk, hiszen ez tökéletes idő a windsurfözéshez. Ehhez nem kell saját felszerelés, ugyanis a partokon rendszerint lehet őket bérelni, pár ezer forintért.
Amennyiben egyik sport sem nyerte el a tetszésünket, akkor még mindig úszhatunk, sétálhatunk, vagy kocoghatunk a parton, labdajátékokat játszhatunk, tehát rengeteg mozgásforma közül választhatunk.
(Forrás: femcafe.hu)
Legutóbbi hozzászólások