Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Két nap alatt két kilóval kevesebb lehetsz!

Tetszik a cikk?

Sok nő kétségbeesik, ha beköszönt a jó idő, mert a hidegebb hónapokban felszedett plusz kilók eltüntetése a bikini szezonra lehetetlen vállalkozásnak látszik. 

Bár az S.O.S. diétákkal érdemes vigyázni, előfordulhat, hogy valóban égetően szükségünk van a gyors zsírégetésre, és ilyenkor jól jönne egy villámgyors módszer. Pláne, ha már csak két nap van hátra a tengerparti nyaralásig, egy új légyottig stb.

Ilyenkor érdemes megőrizned a hideg véredet, csak semmi kesergés! A makacs úszógumikat nem kell magaddal vinned a strandra, ha betartod a következő S.O.S. diéta előírásait, már két nap alatt ledobhatsz 2 kilót.

A gyors diéták nem nyújtanak ugyan hosszú távú megoldást, de általában nem is várunk tőlük egy életre szóló csodát, csupán annyit, hogy viszonylag rövid idő alatt, legalább kis időre hozzanak formába. Ezeknek a villámmegoldásoknak a titka éppen ezért mindössze abban rejlik, hogy megszabadítanak a szervezetben feleslegesen felhalmozódott folyadéktól.

Az ily módon lefaragott kilók, azonban visszatérnek hamarosan, ha ugyanazt az étrendet tartod, mint, amit a fogyás előtt. Ha azonban véglegesen el szeretnél búcsúzni a zsírpárnáidtól, érdemes ezután változtatni kicsit az életmódodon és a táplálkozási szokásaidon is, a hosszú távú eredmény érdekében.

Figyelj oda arra, hogy naponta többször egyél keveset, és ne ritkán sokat. Felejtsd el az egészségtelen és hizlaló cukrot és a fehér kenyeret, ez utóbbi helyett inkább teljes kiőrlésű gabonából készült péksüteményeket fogyassz, és sok zöldséget, gyümölcsöt.

Lássuk, hogyan szabadulhatsz meg gyorsan legalább 2 kilótól, úgy, hogy megszabadulsz a víztől:
Ez elsőre ellentmondásosnak hangzik, de ahhoz, hogy a szervezetben felhalmozódott víztől minél előbb megszabadulhass, sok vizet kell innod. Csapvíz helyett, ami számos káros adalékanyagot tartalmaz, fogyassz inkább ásványvizet. Ha odafigyelsz arra, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyassz, akkor a mérgek is hamarabb távoznak a szervezetedből, és nem halmozódik fel a nedvesség sem. Ha keveset iszol, akkor azontúl, hogy éhesebb is lehetsz, arra ösztönzöd a szervezetedet, hogy azt a kevés vizet, amihez hozzá jut, elraktározza.

A folyadék szükséges a test egészséges működéséhez, így, ha nem jut elég folyadékhoz, a szervezet máshonnan pótolja a nedvességet, ami révén plusz kilóid lesznek. Étkezések előtt is érdemes meginnod egy-egy pohár vizet.

Kerüld a sót!
Ahogy ebben a két napban minél több folyadékot fogyasztasz, úgy bánj csínján a sóval. A só, ugyanis folyadék-visszatartásra ösztönzi a szervezetet, ezért, ha szeretnél 2 kilóval valóban könnyebb lenni, használj sokkal kevesebbet ebből a fűszerből.

Mivel azonban a só számos fontos ásványianyagot is tartalmaz, így ne mondj le róla teljesen, de amennyire csak lehet, folytass sószegény diétát. A legtöbb étel alapból tartalmaz sót.

Íme, az a mintaétrend, amit érdemes betartanod, ha két nap alatt két kilóval kevesebb akarsz lenni:

1. nap
Reggeli: fél pohár grépfrútlé, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy teáskanál zsírszegény sajtkrém.
Ebéd: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy csésze zöld tea vagy kávé.
Vacsora: 8 dkg roston sült csirkemell, egy csésze párolt répa és zöldbab, egy közepes alma.

2. nap
Reggeli: egy kemény tojás, egy teljes kiőrlésű pirítós, fél banán.
Ebéd: egy csésze tonhal, öt Graham-keksz.
Vacsora: egy teljes kiőrlésű zsemle, két szelet pulykasonka, fél csésze párolt sárgarépa, fél banán.

Ha valamennyi tanácsot és a két napos mintaétrendet is betartottad, akkor bátran mérlegre teheted villámgyors diétádat: két kiló mínusszal szinte biztos, hogy máris csinosabb vagy!

Forrás: Femina.hu


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*