Svájci kutatók szerint esélytelen a fogyás, ha nem ismerjük önmagunkat.
Rengeteg olyan ember él közöttünk, akik nem tudnak megszabadulni a felesleges kilóktól, mert képtelenek betartani a diétát, ám az ő bukásukért nemcsak az a felelős, hogy nem tudnak ellenállni a falánkságnak, hanem az is, hogy nem ismerik önmagunkat.
A svájci kutatók arra jöttek rá, hogy a személyiség nagyban befolyásolja, hogy túlsúlyos lesz-e valaki. Ebből következik, hogy a szakemberek szerint képtelenség lefogyni, ha valaki nincs tisztában a jellemével.
A kutatásban háromféle tesztet küldtek ki véletlenszerűen kiválasztott, 1000 alanynak. Az első teszt a résztvevők személyiségét, a második az evési szokásokat, míg a harmadik az ételválasztásokat vizsgálta.
A kísérlet után, a kutatók összehasonlították az eredményeket. A pszichológusok öt jellemvonást vizsgáltak. Ezek a nyitottság, a lelkiismeretesség, az extrovertáltság, a szeretetreméltóság és az idegességre való hajlam volt. A kutatók azt akarták megtudni, hogy ezeknek a tulajdonságoknak az erős, vagy gyenge megléte milyen mértékű hatással van az evési szokásokra.
A kutatás eredményéből az derült ki, hogy a személyiségnek nagyon sok beleszólása van abba, hogy mit, és mennyit eszünk. A kevéssé lelkiismeretes emberek például képtelenek ellenállni egy hívogató, gusztusos ételnek, és impulzívabban étkeznek. Azok a személyek, akik sokat idegeskednek, szorongnak, sokkal gyakrabban fogyasztanak magas kalóriatartalmú ételeket, mert ezzel ellensúlyozzák a negatív érzelmeiket.
Az extrovertált emberek hajlamosak az egészségtelen étkezésre. A nyitottabb, kifelé forduló egyének is könnyen elcsábulnak, ha ízletes ételt, főleg csokoládét, vagy húst tesznek eléjük, de mivel ők társasági emberek, ezért gyakori, hogy másokkal együtt étkeznek.
A kutatás tehát rávilágított, hogy a személyiségünkben hordozunk olyan jegyeket, amelyek miatt hajlamosak vagyunk elhízni. Ebből következik, hogy nem elég odafigyelnünk arra, hogy ne együnk túl sok zsíros, kalóriadús ételeket, hanem arra is figyelnünk kell, hogy nagyobb önfegyelmet gyakoroljunk.
(Forrás: marmalade.hu)
Legutóbbi hozzászólások