Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Négy varázslatos recept paleo diétához

Tetszik a cikk?

Ön új a Paleo diéta világában, és nem tudja, mit is ehet? Vagy egyszerűen csak csalódott a nehezen fellelhető összetevők és a bonyolult receptek miatt? Nos, ne keressen tovább! Ezek az ételek csak egy maroknyi összetevőt és minimális erőfeszítést igényelnek, így biztos nem tölt el feleslegesen rengeteg időt a konyhában.

Akár kitart a Paleo életmód mellett, akár csak úgy gondolja, hogy egészségesen szeretne étkezni, ez a négy recept garantáltan táplálja a testet, kivédi az éhség érzetet, és megfelel az ízlelőbimbók számára is.

paleo-recipes-600x600 (1)Sonka és káposztasaláta saláta tekercsben: Ez az étel tényleg elkészül percek alatt. Rakjon egy szelet organikus sonkát és egy gombóc káposztasalátát egy nagy levél salátára, tekerje fel és már eheti is!

Kókuszos mandulavajas turmix: Ez tele van mindenféle kielégítő összetevőkkel (valamint tápanyagokban gazdag apróra vágott spenóttal), így garantáltan órákig nem lesz éhes. Az összetevők: spenót, négy evőkanál mandulavaj, egy evőkanál méz, 5 jégkocka, fél csésze kókusz krém, két csésze kelkáposzta, 3/4 csésze kókusztej.

Édesburgonya csirkehússal és spenóttal: Rakja össze a hozzávalókat egy nagy serpenyőben és időnként megkeverve addig melegítse, amíg az édes burgonya puha nem lesz. Ez a legegyszerűbb recept és fel lehet használni mindenféle maradékot is akár. Az elkészítés menete: melegítsen fel egy evőkanál kókuszolajat serpenyőben és rakja bele a két közepes édesburgonyát meghámozva – szeletelve illetve egy darab hámozott, szeletelt almát. Ízesítse egy csipet fahéjjal és tengeri sóval, várja meg amíg megpuhulnak az összetevők. Egy másik serpenyőben szintén kókuszolajat melegítsen és rakjon bele 1 kisebb méretű hagymát felkockázva illetve csirkehúst vagy akár kolbászt. Amikor már kezd megpirulni adjon hozzá főtt spenótot, majd keverje össze az almás édesburgonyával.

Fokhagymás mustáros csirkecomb: Csak keverjük össze a pácot, és kenjük rá a csirkecombokra a 40-45 percig tartó sütés előtt. Olyan egyszerű és annyira finom! Összetevők: 10 csirkecomb (kb. 3 kg), 4 evőkanál vaj, 2 evőkanál szemcsés mustár, 1/2 teáskanál fokhagyma por, 1/4 teáskanál tengeri só, 1/8 teáskanál bors.

Forrás:news.health.com


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*