A háromszorosát is megehetjük a szokásos kalória-mennyiségünknek egy grillpartin.
Nagyon vigyázzunk a szabadban való grillezéssel, ha éppen fogyókúrázunk, vagy nem áll szándékunkban hízni, ugyanis egy új tanulmány szerint, sokkal jobban hizlal egy ilyen étkezés, mint egy olyan, amit az étkezőben ejtünk meg.

Normális esetben, otthon az étkezőasztalnál az emberek többsége nem eszik meg 500-700 kalóriánál többet. Ezzel szemben egy kerti hússütögetős összejövetel során akár 1800 kalóriát is elfogyaszthatunk. Ennek oka az, hogy a kerti sütés során elsősorban hamburgereket, vörös húsokat, kolbászkákat, és krumplisalátát készítünk, és eszünk.

Ezekből egy tányérnyi adag 900 kalóriát jelent, tehát akkor nem lenne baj, ha csak ennyi ennénk meg. Ám a legtöbben nem tudjuk megállni, hogy ne repetázzunk, ráadásul az energiamennyiséget tovább fokozzuk néhány pohár sörrel, vagy borral.

A szakemberek szerint otthon odafigyelünk, hogy mit és mennyit teszünk a tányérunkra, de egy grillparti alkalmával könnyebben elveszítjük a fonalat. Ez azonban nem azt jelenti, hogy többé ne grillezzünk! A kerti sütögetés egyébként is szezonális, és ritka alkalom, tehát nyugodtan „bűnözhetünk” olykor. A trükk csak annyi, hogy az ilyen események utáni napokban figyeljünk oda jobban a táplálkozásunkra!

(Forrás: marmalade.hu)