A reggeli ébresztő szundi gombját leszámítva, a víz fogyasztása a legfontosabb minden reggel! Jelentősége eddig sem volt titok, de a víz kortyolgatása reggelenként jelentősen megváltoztathatja a napot – mégpedig sokkal jobbá téve azt! Akár szeretne lefogyni, vagy egyszerűen csak egészséges maradni, itt vannak a pontos okai annak, hogy miért lényeges, hogy a reggeli rutin része legyen a víz fogyasztása!

Hidratálja a sejteket!
Egy hosszú éjszakai pihenés után, reggelre a szervezet kiszárad. Így az első legfontosabb, hogy pótoljuk az elvesztett folyadékmennyiséget. A hidratált test ugyanis lehetővé teszi az egészséges oxigén szintet, ami miatt éberek maradhatunk. A víz, főleg a citromos víz, egy természetes méregtelenítő, kiüríti a méreganyagokat és a szennyeződéseket a szervezetből. Ez nem csak az egészséget, hanem azt is eredményezi, hogy a bőrünk tiszta lesz. Tisztítja a vastagbelet is, amely lehetővé teszi a megfelelő tápanyagok felszívódását. Egy sima pohár víz citrommal, maximalizálja az enzimek működését és serkenti a máj méregtelenítését.

Segít a fogyókúrában!
A reggel éhgyomorra elfogyasztott ivóvíz fokozza az anyagcserét. Sőt, a kutatások azt mutatják, hogy a vízfogyasztás növelése ahhoz vezet, hogy az emberek több kalóriát égetnek el. Víz teli pocakot eredményez, így segít megfékezni az étvágyat.

Megakadályozza, hogy betegek legyünk!
Ha valaki gyakran beteg, lehet, hogy nem ivott elég vizet. A víz döntő szerepet játszik az egészséges nyirokrendszer működésében. Amikor ez a rendszer egyensúlyban van, a szervezet jobban meg tud küzdeni a fertőzésekkel.

forrás:news.health.com