Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Hogyan lehet olyan lába, mint Katie Holmesnak?

Tetszik a cikk?

Hogyan lehet olyan csodás teste, mint a sztároknak? Ezen a héten : Katie Holmes lábával kezdjük.

Katie Holmes tökéletes lábat villantott múlt héten, amikor megjelent a Good Morning America műsorban. Hogyan tarthatja a hét éves Suri édesanyja ennyire jó formában a lábait? Nos, a 34 éves színésznő lelkes futó, három évvel ezelőtt például lefutotta a New York-i maratont és azóta is futással tartja jó formában a lábait. A futáson kívül, sok más láb erősítő edzést is csinál és kitart a szigorú heti négy edzés mellett, amely magában foglalja a futást, kerékpározást, spinninget és a jógát.

article-0-18ACECF800000578-213_224x489Mit kell tehát tennünk?
Fal- ülés például egy nagyszerű gyakorlat, amely valóban segít megerősíteni a lábakat. Dőljön neki a falnak, lábait váll szélességű terpeszben tartva. Lassan csúsztassa le a hátát a falon, addig amíg a combja párhuzamos nem lesz a talajjal. A hátát mindeközben tartsa egyenesen. Tartsa a pozíciót, ameddig csak lehet – és minden alkalommal próbálja meg hosszabban megtartani.

skimble-workout-trainer-exercise-wall-sit-1_iphoneforrás:dailymail.co.uk


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*