A szervezetünk és szerveink óramű pontossággal és sorrendben működnek, és pihennek, a hagyományos kínai orvoslás szerint.
Ahhoz, hogy tudjuk mikor együnk, mikor mozogjunk, és mikor menjünk orvoshoz vagy épp szépítkezni, tudnunk kell szervünk órájának működését.

Egy-egy szerünk két-két óráig dolgozik, a többi időben pihenőt tartanak, 12 fő szervünk felváltva dolgozik értünk, így az energia mozgása folyamatos.
Ahhoz, hogy a szervezetünk egyensúlya megmaradjon, oda kell figyelni szervünk órájára.

Ha szeretnénk céltudatosan erősíteni szervezetünket, figyeljünk szerveink jelzéseire. Azt tudnunk kell, hogy minden szervnek van egy párja, ami az órában szembe helyezkedik el, és ellentétesen hatunk rájuk.
Például, ha hajnali kettőkor bármivel hatunk a máj működésére, a vele szemben álló vékonybélre ellentétes hatással vagyunk.

Ha utána néznénk az orvosi feljegyzéseknek, kiderülne, hogy az epe problémák este, a szívvel kapcsolatos problémák dél körül jelentkeznek.
vegyük hát sorba, hogy mikor mit csinál a szervezetünk.
1-3 óra között méregtelenít a májunk, ezért ebben az időben semmiképp ne terheljük zsíros étellel, alkohollal, dohányzással, és kávéval sem. Ilyenkor a leggyengébb az agy oxigén ellátása. Ha ebben az órában ébredünk, valószínűleg epe problémáink vannak.

3-5 óra között kezdi aktiválni magát a tüdő, felkészül a napi feladatára. Akinek tüdőproblémája van, ebben az órában ébrednek (dohányosok, asztmások, hörghurutban szenvedők). Általában ilyenkor uralkodik el a szorongás és a félelem.
5-7 óra között a vastagbél kezdi a műszakot, ilyenkor a legegészségesebb a székletürítés, mert a benne levő méreganyagok kiürülnek, így nem szívódnak vissza. Ébredezzünk szép lassan, ne rohanjunk, ne kapkodjunk, kerüljük lehetőség szerint a stresszt, és igyunk sok folyadékot, kezdve ébredéskor egy nagy pohár vízzel.

7-9 óra között terhelhetjük legjobban a gyomrot, nem hiába a mondás, reggel úgy együnk, mint egy király. Fogyasszunk ásványi anyagban és vitaminban gazdag ételeket, táplálékkiegészítőket.
9-11 óra között az idegrendszerünk a legnyugodtabb a nap folyamán, a szellemi teljesítőképesség a csúcsfokán van. Beindul a lép és a hasnyálmirigy működése, most együnk gyümölcsöt, édességet, mézet, de kerüljük az alkoholt, és a fizikai megterhelést is.

11-13 óra között jön el a szívünk munkaideje, ilyenkor a legjobb a sportolás. A gyomorsav és az epe termelődése ebben az órában aktiválódik, most jöhet egy könnyű ebéd. Az agy oxigén ellátása lecsökken, inkább sétáljunk vagy pihenjünk, az aktív mozgás helyett.
13-15 óra között aktiválódik a vékonybél, lassul a vérkeringés, csökken a  fájdalomérzés, és fokozódik a fizikai terhelhetőség.

15-17 óra között működik a legintenzívebben a húgyhólyagunk, ezért fogyasszunk sok cukormentes folyadékot, hogy szervezetünk ki tudja üríteni a méreganyagokat.
Az aktivitás a legnagyobb, ilyenkor megy legjobban a sport, a munka és a tanulás.
17–19 óra között a vese megkezdi a tisztító munkáját, kíméljük meg a mérgező anyagoktól, cukortól, zsírtól és sok sótól. Most ha lehet pihenjünk, a vérnyomás csökken és a szívműködés is lelassul.

19-21 óra között lép színpadra a szívburok és a vér. Ebben az órában már nem szabad enni, mert amit ilyenkor eszünk, azt a szervezet már nem képes feldolgozni, hanem elraktározza. Ilyenkor finomulnak ki érzékeink, most menjünk színházba, hangversenyre, vagy olvassunk. Szervezetünk most készül fel az éjszakai pihenésre.
21-23 óra között a hármas melegítő is munkába lép. Csökken a teljesítőképesség, testünk és lelkünk is pihenőre, nyugalomra vágyik, ebben az órában a legpihentetőbb az alvás. Ha ilyenkor eszünk, dohányzunk, azzal nagyon megterheljük szervezetünket!

23-01 óra között az epehólyag is működésbe lendül. Ha fájdalmunk van, ilyenkor nem tudjuk csillapítani.

A kínai orvoslás véleménye szerint,az energia az életerő, és ha szervezetünk energia működése harmonikus akkor vagyunk egészségesek.
Ha az energia nem tud keringeni, akadályoztatva van, betegségek alakulnak ki. Figyeljünk szerveztünk jelzéseire!