Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Pro és kontra: kávé és tea

Tetszik a cikk?

Egyesek szerint a legjobb a napot egy erős feketével kezdeni. Mások inkább a teára voksolnak, legyen az fekete, zöld, gyümölcs, vagy éppen gyógytea. Pro és kontra érvek kávé és teafogyasztóknak:

A kávét főként azért isszuk, hogy megfelelő koffeinadag jusson szervezetünkbe, ezáltal fitten tartjuk magunkat munkahelyünkön, otthonunkban, jobban tudunk koncentrálni aktuális teendőinkre. Viszont a kávé fizikai és teljesítőképességet növelő hatása sokkal hamarább csökken, mint például a tea esetében. Nagyjából fél óra alatt éri el élénkítő hatásának csúcspontját.
A mérték mindenesetre fontos, ha napi egy-két csészével iszunk, akkor ma már sokkal inkább a jótékony hatásai kerülnek előtérbe. Például stimulálja az ideg-, a szív- és érrendszert, növeli a koncentrációkészséget, csökkenti a vastagbélrák kialakulásának esélyét, nem utolsó sorban pedig finom íze miatt fogyasztják.

A kávét ellenzők előszeretettel hangoztatják káros hatásait, mint például idegességet, szívdobogást okoz, főleg azoknál, akiknek magas a vérnyomásuk. Savasító hatása miatt kiválthat gyomorpanaszokat, és csökkentheti bizonyos ásványi anyagok felszívódását. Mivel a kávénak vízelvonó hatása van, ügyeljünk arra, hogy szervezetünket mindig kellő mennyiségű vízzel pótoljuk.

A teák kedvelőinek is jó hír, hogy a fekete és zöldteák is élénkítenek, fittebbé tesznek a bennük található kevesebb koffein miatt. A teák másik anyaga, a teanin szintén stimulál, jobb lesz ezáltal teljesítményképességünk.
Mostanában divatos lett a fehértea fogyasztása, amelynek a zöld változatokhoz képest is még duplája az antioxidáns-tartalma, valamint jót tesz az immunrendszernek.

A kávéval ellentétben fokozatosan fejti ki élénkítő hatását, és tovább is tart. Nem dobja meg hirtelen a vérnyomást, nem kapunk tőle szívdobogást, és a gyomorsavtermelést sem növeli.

Negatívumként a pihenés gátolását hozzák fel, ha túl sokat és túl későn iszunk. A szakértők azt ajánlják, hogy a lefekvés előtt már 6 órával korábban hagyjuk abba a koffeintartalmú italok fogyasztását.

A zöld tea és kávé kombinált hatása

A legújabb kutatások szerint a zöld tea és a kávé csökkenti a stroke, az agyérgörcs kockázatát. Azokra, akik naponta legalább egy csésze kávét ittak, a stroke 20 százalékkal alacsonyabb kockázata leselkedett, mint azokra, akik csak ritkán ittak. A zöld teát fogyasztók között, akik napi 4 csészével ittak, szintén 20 százalékkal volt alacsonyabb a stroke kockázata.

Josihiro Kokubo, a japán Országos Cerebrális és Kardiovaszkuláris Központ kutatója elmondta: a tea és a kávé rendszeres fogyasztása valószínűleg a vérrögképződés akadályozása révén gyakorol kedvező hatást a szív-érrendszeri egészségre.

(nlcafe.hu, hazipatika.com)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*