Vitaminok, antioxidánsok – kerülj bomba formába a szezonális gyümölcsök segítségével 

A tavaszi hónapok után elérkezett az idő, hogy feltöltsük szervezetünk erőforrásait. Szükségünk van ilyenkor a vitaminokra, az ásványi anyagokra és antioxidánsokra, hogy bírjuk energiával azt a sok fantasztikus élményt és tevékenységet, ami nyáron vár ránk. Erre a célra rengeteg étrend kiegészítő létezik, ám ezeket érdemes a hideg hónapokra hagyni, hiszen ilyenkor millió gyümölcs és zöldség áll rendelkezésünkre. Érdemes ezeket változatosan fogyasztani, vagy akár kombinálni is, amire a legjobb mód, ha valamilyen finom italt készítünk belőlük.

A nyári antioxidáns italunkhoz szükség van kiwire, áfonyára, málnára és némi fekete szederre. Ha nagyjából összeválogattuk az ízlésünknek megfelelő mennyiséget mindegyikből, daraboljuk fel, dobjuk a turmix gépbe, majd öntsünk hozzá 1-1,5 dl vizet. Alapos összedolgozás után már készen is van a csoda italunk. Heti 2-3 alkalommal fogyasszuk és hamarosan megtapasztalhatjuk jótékony hatásait testünkre, melyek belülről és kívülről egyaránt megfognak mutatkozni.