A tavasz a méregtelenítés időszaka, ám nem mindegy, hogy ezt hogyan csináljuk.Woman Drinking WaterA tavasz beköszöntével mindenki látja maga előtt, hogy a lengébb ruhákban, bikiniben hogy fog kinézni, ezért sokan most vágnak bele a fogyókúrába, méregtelenítésbe. A tisztítókúrát egy hétig kell alkalmaznunk, amihez először fel kell készíteni a testet. Ez a tehermentesítő nap, majd a kúra végén szükség van a visszaállásra, tehát a felépítő napokra.

A böjtlé receptje: A héten hat adagra lesz szükségünk. Az ital elkészítéséhez nagyjából 2 kiló zöldségfélét (például zellert, paprikára, sárgarépát, póréhagymát, paradicsomot) kell vennünk. A megmosott zöldségeket ne vágjuk túl apróra!

A szeleteket tegyük nagyjából 3 liter hideg vízbe, majd forraljuk össze. Ez után fedjük le, és 40 percig főzzük. Egy vászonkendővel kibélelt szűrőn keresztül öntsük ki a főzetet. A zöldségeket ne együk meg, hanem tegyük félre. A lét csak sörélesztőporral fűszerezhetjük.

A méregtelenítés alkalmával a következő szakaszokat tartsuk be, mert ellenkező esetben súlyosan megbetegedhetünk!

1. nap: Könnyen emészthető rostokkal és elegendő folyadékbevitellel készítsük fel a szervezetünket a tisztítókúrára. Felkelés után rögtön igyunk meg 2 deci langyos vizet, hogy meginduljon az emésztésünk.

Reggelire együnk friss gyümölcssalátát 1 apróra vágott almából, 1 felkockázott kiviből, 1 mandarinból. Keverjünk el 1 teáskanál mézet 1,5 deci joghurtban, majd öntsük a salátára. Ebédre és vacsorára pároljunk tetszés szerinti zöldséget, vagy készítsünk salátát, esetleg sütőben készült, túróval töltött krumplit. Ha két étkezés között megéhezünk, akkor igyunk zöldséglevet, de ez ne legyen 2 liternél több.

2–5. nap: Most kezdődik az igazi böjt. A szilárd tápanyagot 4 napig kiiktatjuk az étrendünkből. Felkelés után igyunk 1 pohár langyos vizet. Tusolás után fogyasszunk 2 csésze gyógyteát. A rozmaring például serkenti a vérkeringést.

Minden órában igyunk 1 pohár szénsavmentes vizet, mert a szervezetnek sok folyadék kell a salakanyag eltávolításához. Ebédkor böjtlevet fogyasszunk, de csak lassan! Délután jöhet 2 csésze gyógytea, például menta, este újra nyúljunk a böjtléhez, majd lefekvés előtt 1 csésze citromfű-tea lazíthat el.

6–7. nap: Ideje lassan visszaállítani az emésztőrendszert a táplálék befogadására. Fontos, hogy ezt ne kapkodjuk el hirtelen falással, hanem minden étkezésnek adjuk meg a módját. Üljünk le, és nyugodtan fogyasszuk el a táplálékot.

Felkelés után igyunk 1 pohár meleg vizet, amibe keverjük el egy fél citrom levét. Reggelire lassan együnk meg 1 almát. Ebédkor maradjunk a böjtlénél. Délután fogyasszunk 1 szelet kétszersültet, 1 evőkanál sovány túróval. A tetejére tehetünk friss fűszereket, például szelhetünk rá paprikát, paradicsomot.

Este főzzünk meg 150 gramm krumplit, amiből készítsünk pürét úgy, hogy adjunk hozzá 1 evőkanál tejet és egy kevéske böjtlevet. Másnap fogyasszunk héjában sült krumplit 100 gramm fűszeres túróval. Esténk a böjtlevet gazdagítsuk 150 gramm sárgarépával és 30 gramm tésztával.

(Forrás: astronet.hu)