Az ayurvédikus elképzelések és a tudomány is bal oldalon történő pihenést javasolja.
Az igazán pihentető alvás a testnek, léleknek és az egészségnek is jót tesz, emiatt a tudósok rendíthetetlenül kutatnak a témában annak érdekében, hogy a lehető legpihentetőbb módszert fedezzék fel.
Ennek köszönhetően azt már tudjuk, hogy a jó alváshoz szükség van a kellemesen hűvös időre, megfelelő matracra, sötétségre, nyugalomra, ám a tudomány most azt is hozzáírta a listához, hogy balra kell fordulnunk az ágyban.
A szakemberek szerint több érv is a bal oldal mellett szól. Az egyik, hogy a nyirokrendszer szempontjából a bal oldal a domináns, mert a nyirokrendszer éjszaka nagyon sok méreganyagtól szabadíthatja meg a szervezetet.
Ugyancsak a bal irány mellett szól, hogy jót tesz az emésztésnek, a béltartalom könnyebben átjut a vastagbél egyik ágából a másikba, és a gyomornak, hasnyálmirigynek is kényelmesebb ez az oldal, ezért jobban működnek.
Ha refluxban szenvedünk, akkor is a bal oldalon alvás a leghatásosabb, szintén a gyomor elhelyezkedése miatt. Ha evés után rosszul vagyunk, akkor enyhíthetjük a tüneteket azzal, ha balra fekszünk.
A várandós nőknek ugyancsak ezt az alvást tanácsolják, mert ilyenkor a májat nem nyomja a méh, tehát pihentetőbb lesz az alvás. Egyes kutatások szerint még a keringésnek is jót tesz a bal oldali alvás.
Amennyiben fáj a hátunk, akkor mindenképpen jót tesz az oldalunkon történő alvás, mert éjszakára tehermentesíti a gerincet, ám vannak olyan betegségek, amelyek miatt nem javasolt a bal oldali alvás. Ilyen probléma a glaukóma, a szívproblémák, vagy az alvási apnoé. Ezek esetén szakorvossal kel beszélnünk!
(Forrás: divany.hu)
Legutóbbi hozzászólások