Gyakori tévhitek, amelyeknek nem szabad hinnünk.
Az interneten rengeteg egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsot, állítást találhatunk, ám ezek közül sok téves információ, ezért fontos, hogy jobban tájékozódjunk, még mielőtt elhinnénk, amit olvastunk.
Fólia a vécédeszkán: A nyilvános mellékhelyiségben sokan csak akkor ülnek rá az ülőkére, ha azon cserélhető fólia van. Ennek oka, hogy elterjedt az a tévhit, hogy olyan alattomos betegségeket kaphatunk el, mint a HIV, herpesz.
Ezek a vírusok azonban nem élnek sokáig az emberi testen kívüli, zord környezetben. Ha tehát leülünk a vécére, akkor nem fertőződhetünk meg. Ez akkor is igaz, ha közvetlenül előttünk használták a mosdót. Emellett a bőr is védelmet nyújt. Ez alól csak az a kivétel, ha nyílt seb van rajta, akkor lehetséges, hogy elkapunk valamit.
Álló asztalok: Sokan azt hiszik, hogy egészséges, ha álló asztalnál esznek, mert így több kalóriát lehet égetni, és a gerincüknek is jót tesznek. Egy új, 400 alanyon elvégzett, kutatás eredménye bebizonyította, hogy ez butaság.
Gluténmentesen: Az Egyesült Államokban a népesség 1 százaléka gluténérzékeny, ez az arány pedig Európában és hazánkban is hasonló, tehát a legtöbben feleslegesen keresik gluténmentes termékeket.
Gyümölcs- és zöldségturmix minden mennyiségben: Ezek esetében pont a lényeg, a rost vesz kárba, tehát a gyümölcs- és zöldségturmix nem vitamint, hanem rengeteg gyümölcscukrot tartalmaz, ami hangulatingadozást, és folyamatos éhségérzetet okoz.
Tehéntej helyett mandulatej: A mandulatejről elterjedt, hogy egészségesebb, mint a tehéntej, pedig ez nem igaz. A nem házilag készített mandulatej csak 1-2 százalékban tartalmaz mandulát, fehérjében szegény, a benne található vitaminoknak pedig utólag adták hozzá a készítményhez. Ha mindenképpen helyettesíteni akarjuk a tehéntejet, akkor szójából vagy rizsből készült tejet keressünk.
Túl sok C-vitamin: Figyeljünk arra, hogy egy nap ne haladja meg a 2000 milligrammos mennyiséget a bevitt C-vitamin mennyisége. A túlzásba vitt C-vitamin következménye hasmenés, émelygés, hányás, gyomorégés, fejfájás.
(Forrás: femcafe.hu)
Legutóbbi hozzászólások