Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Élelmiszerek, amik lassítják a bőr öregedését

Tetszik a cikk?

Sima és makulátlan lesz a bőrünk, ha a következő finomságokat fogyasztjuk.
Mind szeretnénk, ha örökre fiatalok maradhatnánk, de ez sajnos nem valósulhat meg, ezért csak annyit tehetünk, hogy megpróbáljuk megőrizni a fiatalos kinézetünket.

Ennek érdekében sokan az egyszerű, sebészi megoldást választják. Mások a kozmetikai szerektől várják, hogy a bőrük újra sima, makulátlan és feszes legyen, de ezek a krémek csak tovább rontanak a helyzeten. Akik a természetes utat választják, azok döntenek jól.

Az élelmiszerek között ugyanis olyanokat is találhatunk, amelyeknek olyan az összetétele, hogy az segít megőrizni a bőr fiatalságát, és rugalmasságát.

Sovány marhahús: Ezzel jó minőségű fehérjéhez jut hozzá a szervezetünk, ami azért jó, mert a fehérje segíti a kollagén termelődést. Együnk heti 2-3 alkalommal sovány marhahúst, és a bőrünk meg fogja hálálni!

Lazac: Kiváló omega-3 zsírsavforrás. A legfrissebb kutatások eredménye kimutatta, hogy az omega-3 megakadályozza a bőrrákot okozó káros sejtek növekedését.

Narancs: Mivel nagy a víztartalma, ezért minél többet fogyasztunk belőle, annál jobban hidratáljuk a bőrünket. Emellett a narancsban rengeteg a C-vitamin, ami segíti a kollagén termelődést, ami hozzájárul a bőr rugalmasságának megőrzéséhez.

Szőlő: Nagyon jót tesz a bőrünknek az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása. Készítsünk szőlő pakolást, mert annak köszönhetően kisimult és problémamentes arcbőrünk lesz.

Zab: Azért ajánlott fogyasztanunk, mert összetett szénhidrátokat tartalmaz, és alacsony a glikémiás indexe. Az alacsony glikémiás index azt jelenti, hogy nem kell aggódnunk, amiért zabpelyhet eszünk, ugyanis az nem növeli a vércukorszintünket.

Avokádó: Egészséges, telítetlen zsírokat és olajokat tartalmaz, amikre a bőr hidratáltságának fenntartásának érdekében van szükségünk. Ezek a zsírok segítik a bőr számára szükséges tápanyagok termelődését.

Kelbimbó: Remek A- és C-vitaminforrás. A C-vitamin azért fontos, mert segíti a kollagén termelődést, az A-vitamin pedig a káros napsugárzásoktól védi meg a bőrt.

(Forrás: twice.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*