Ne keseregjünk, amiért visszatértek a szürke hétköznapok!
A szabadság után mindig nehéz visszarázódni a mindennapok rutinjába, nincs ez másképpen most sem, hogy a két hetes karácsonyi ünnepek után újra fel kellett vennünk a munka ritmusát.
Ha olyan szerencsések voltunk, hogy a karácsonyi időszak alatt egy feladatot sem kellett megoldanunk, akkor valószínűleg ránk telepedett a feszültség, idegesség, kedvetlenség az elmúlt napokban.
Szerencsére nem kell húsvétig várnunk azzal, hogy az ünnepek utáni depresszió elmúljon, mert pillanatok alatt megszabadulhatunk tőle, ha például kimozdulunk a lakásból. Ha tehetjük, akkor töltsünk sok időt a friss levegőn, kiránduljunk, sportoljunk, vagy fogadjuk el a család, barátok meghívását.
Nagyon fontos, hogy ne maradjunk egyedül, mert az csak addig hasznos, amíg átgondoljuk a terveinket, céljainkat, de hosszabb távon depresszióhoz vezet. Az ünnepek utáni rosszkedv ellenszere lehet az is, ha izgalmas programokat szervezünk. Ez lehet egy baráti összejövetel, a hobbinkra fordított idő, egy korábban eltervezett esemény, amit nagy izgalommal várhatunk.
Ugyancsak legyőzhetjük az ünnepek utáni depressziót azzal, ha emlékeztetjük magunkat arra, hogy egyszer minden időszaknak vége, a húsvét pedig hamarosan itt van, ahogy utána a jól megérdemelt nyári szabadság is, ezért tekintsünk a jövőbe, hiszen ez mindig kifizetődőbb, mint a múlton bánkódás.
(Forrás: astronet.hu)
Legutóbbi hozzászólások