Természetes módszerekkel is megkönnyíthetjük a mindennapjainkat.
Tavasszal nem önt el mindenkit boldog érzéssel a tudat, hogy rügyeznek a fák, nyílnak a virágok, mert nagyon sok ember szenved az allergiától, ami ellen rendszerint valamilyen gyógykészítménnyel küzdenek.
Nem kell azonban gyógyszerekhez nyúlnunk, mert természetes módszerekkel is megkönnyíthetjük a mindennapjainkat. Elég például csak odafigyelnünk arra, hogy milyen tápanyagú ételeket fogyasztunk.
Probiotikumok: Nemcsak az emésztésnek, hanem a légzőszerveknek is jót tesznek probiotikumok, ezért együnk kefirt és joghurtot, ha tízóraizunk, vagy uzsonnázunk!
Magnézium: Az agyműködés serkentése mellett, a légzőszervek működésén is javít a magnézium. Ha sok spenótot és napraforgómagot eszünk, akkor elegendő mennyiséget juttathatunk a szervezetünkbe ahhoz, hogy enyhítsünk az allergiás tüneteinken.
Bioflavonoidok: Az antioxidánsok az antiallergén hatásukról váltak híressé, ugyanis csökkentik az allergia tüneteiért felelős hisztamin mennyiségét a szervezetben. Bioflavonoidok megtalálhatók a mangóban, fokhagymában és a zöld teában is.
C-vitamin: A legalapvetőbb vitaminnal kapcsolatban legtöbbször azt halljuk, hogy a megfázás ellen a leghatásosabb fegyver. Ha allergiásak vagyunk, akkor is jól tesszük, ha C-vitaminban dús ételeket eszünk, mert segít az orrfolyás és a gyulladt szemek kezelésében. Annak érdekében, hogy a szervezetünk sok C-vitamint kapjon, együnk citrusféléket, paradicsomot, borsót és vitamindús gyümölcsöket!
(Forrás: neon.hu)
Legutóbbi hozzászólások