Lessük el a sikeres emberek praktikáit!successfulVasárnap a legszívesebben a hobbinknak, szeretteinknek, pihenésnek szenteljük az időnket, ám vajon mit csinálnak a sikeres emberek, és érdemes-e őket utánoznunk?

Mozgás: Attól, hogy vasárnap van, még a pihenést érdemes megszakítani némi testmozgással. Sétáljunk, fussunk, focizzunk a szeretteinkkel, családunkkal egy órát!

Vidám program: Az egyik legfontosabb pontja a vasárnapnak, mert az öröm remek energiát ad hétfőn. A vidám program bármi lehet, mert a lényeg az, hogy minket vidámmá tegyen.

Előre tervezés: A sikeres emberek vasárnap megtervezik a következő hetüket. Pontosan tudják mikor melyik megbeszélésen, tárgyaláson, randevún lesznek. Mi is nyugodtabban kezdhetjük a hetet, ha már előre tudjuk, hogy mikor mi vár ránk. A tervezésre pedig nem kell sok időt szánni, mert elég csak 20 perc.

Behozni a lemaradást: A sikeres emberek vasárnap délután elintézik azokat a függőben lévő ügyeiket, amik vannak. Mi is válaszoljunk az e-mailekre, írjuk meg a beszámolókat, és végezzük el az ügyeinket, mert sokkal jobb lesz tisztalappal indulni hétfőn.

Család, barátok, párkapcsolat: A sikeres emberek tudják, hogy hétköznap kevés időt töltenek a szeretteikkel, ezért vasárnap próbálják kárpótolni őket. Töltsük mi is az időt a családunkkal, párunkkal, barátainkkal!

Visszatekintés: A sikeres emberek visszanéznek a múlt hétre, és átgondolják, hogy mi okozott örömöt, bánatot, miben fejlődhetnének, miből tanulhatnak. Tegyünk mi is így, mert sokkal jobb, ha tudjuk, hogy mivel tehetjük jobbá a jövő hetet.

Olvasás: Egész héten egy betűt sem volt időnk elolvasni, és nem szánhattunk magunkra némi időt. Vasárnap szánjunk legalább félórát arra, hogy átlapozunk egy újságot, vagy elolvasunk két fejezetet egy könyvből.

Egészséges táplálkozás: Sokan vasárnap úgy döntünk, hogy egész héten egészségesen táplálkozunk, úgyhogy vasárnap lazíthatunk. A sikeres emberek nem tesznek így. Vasárnap is figyeljünk oda a táplálkozásra. Persze, kicsit lazíthatunk, például egy jó nagy séta után, megehetünk egy szelet süteményt.

Pihenés: Ne lustálkodjunk egész nap, viszont némi pihenésre szakítsunk időt vasárnap! Maradjunk ágyban egy órával tovább, feküdjünk le időben, és akkor vasárnap új energiával kezdhetjük a munkát.

Csúcspont: Vasárnap este ne azon keseregjünk, hogy mindjárt itt a hétfő, hanem csináljunk olyan dolgokat, amik tényleg a lehető legtöbb pozitív energiával tölt fel!

(Forrás: marmalade.hu)