Ugye mindenki szeret egy könyvolvasás mellett, vagy a filmnézés közben nassolgatni.

Cseréld le a szotyit és a chipseket mondjuk tökmagra! Tudtad, hogy mennyi pozitív hatással bír?

Kiváló E- és C- vitamin forrás. Segít az immunrendszerünk megerősítésében, téli időszakban kifejezetten ajánlott a fogyasztása, hiszen elkerülhetjük vele a megbetegedéseket. Ezen kívül tartalmaz káliumot és magnéziumot is, amely ugyancsak előnyös.

Ez finom magvacska, hihetetlen de a koleszterinszintet is képes csökkenteni, ezenkívül a vérben raktározott zsírok mennyiségét is jelentősen csökkenti.

Segít a termékenységben, hiszen rendezi a női hormonokat, sőt a férfiaknak is kiváló prosztata problémák esetén.
A tökmag méregteleníti a szervezetet, illetve antioxidáns hatása miatt megvéd a daganatos megbetegedésektől.
Érdemes az egésszségünk érdekében minél korábban beitatni a mindennapjainkba.

Azért a sótartalomra fokozottan figyeljünk! Ha lehet alacsony sótartalmú tökmagot fogyasszunk.

Egészségetekre!