Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Ezeket ne együk, ha megfáztunk!

Tetszik a cikk?

A cukros, tejes, zsíros ételekkel csak tovább romboljuk a legyengült szervezetünket!
Kaparó torok, köhögés, tüsszögés, gyakori orrfújás, és már biztosak is vagyunk benne, hogy megfáztunk, náthásak vagyunk. A diagnózis felállítása után, mind felelevenítjük, hogy milyen ételeket, folyadékokat ajánlanak a szakemberek, ha egy kellemetlen betegségben szenvedünk.

A gyümölcs, zöldség, és tea mellett arra azonban nem gondolunk, hogy egyes termékeket kifejezetten kerülnünk kell, mert a fogyasztásukkal csak még jobban legyengítjük a szervezetünket. Íme, hogy melyek azok az ételek, amelyeket el kell felejtenünk megfázás esetén!

Alkohol, sült és nagyon zsíros ételek: Ezeket külön-külön is kerüljük betegség esetén. Arra pedig különösen ügyeljünk, hogy a zsíros ételek mellé ne igyunk alkoholt, mert gyulladást okozhat, és komolyabb munkára ösztönzi az emésztést, és a májat!

Inkább sovány húst, forró csirkelevest fogyasszunk, mert azok megerősítik a fehér vérsejteket, és az immunrendszert. Emellett olyan ételeket válasszunk, amelyek felmelegítenek, és gyulladáscsökkentő hatásuk van!

Tejtermékek: Habár általában nagyon jó hatást gyakorolnak a szervezetünkre, és szükségünk is van rá megfázás esetén, mégis ki kell iktatnunk az étrendünkből, mert a tejtermékek fokozzák a váladék termelődését. Ha azonban még úgy érezzük, hogy nem kapott el nagyon a betegség, akkor megihatunk egy pohár biotejet, mert ebben az esetben erősítjük vele az immunrendszerünket.

Cukros ételek: Felejtsük el a sok cukrot, vagy hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket, és figyeljünk arra, hogy olyan gyümölcsöt se együnk, amiben túl sok a cukor! Ez azért fontos, mert ezek az ételek csak tovább gyengítik az immunrendszerünket.

A feldolgozott élelmiszerekkel se bombázzuk a szervezetünket! Főleg azokat a termékeket mellőzzük, amelyekről tudjuk, hogy nagyon magas a cukortartalmuk, és olyan összetevő is van benne, amely gyulladást okozhat! Ha megvan annak a kockázata, hogy cukorbetegek leszünk, vagy már azok vagyunk, akkor a vércukorszintünk szabályozására is ügyeljünk, mert megfázás esetén annak a szintje megemelkedik!

(Forrás: napidoktor.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*